Як я можу допомогти своєму хлопцеві зрозуміти мою депресію?

Від підлітка в США: я займався проблемами депресії та тривоги з 6 років. я ніколи по-справжньому не насолоджувався життям, настільки пригнічений змушує мене відштовхувати всіх, кого я турбую, залишає мене невмотивованим кидати кожну роботу, яку мав, кидаючи школу, і постійно бажати бути наодинці, згортатися в клубок і не робити що-небудь із мого життя. у мене немає енергії, і я як би просто сидів і дувся цілими днями, я також маю справу з біполярними, надзвичайно поганими панічними атаками кілька разів на день та дисморфією тіла.

я зустрічаюся зі своїм хлопцем вже 6 місяців, і він зазвичай міг справді допомогти моєму настрою і щиро змусити мене почуватись добре. але завжди в цей час року я відчуваю справжню депресію та віддаленість і втрачаю мотивацію робити що-небудь. він постійно звинувачує мене в тому, що я зраджую, і злюся на мене, що погіршує ситуацію і, як правило, завжди піддає панічній атаці. я просто відчуваю, що він не розуміє.

Я з ним щодня близько місяця, і все поступово погіршується, я сиджу тут, не розмовляючи, не хочу виходити з ним та його друзями, не дуже хочу щось робити чи щось говорити, а він просто не робить я не розумію.

Він каже, що у нього депресія, тому я подумав, що це буде добре, я думав, що він мене зрозуміє, і чому я так поводжусь, і чому мої перепади настрою повсюди, і чому я так невпевнено і стурбований дурними речами, але він справді ні. він моє безпечне місце, і навіть якщо ми просто сидимо тут мовчки, мені стає легше, просто знаючи, що він тут, але він просто не розуміє, чому я такий віддалений, і я просто не знаю, що робити.

це робить мене більш депресивним, викликає бажання втекти від цих стосунків, як колись раніше, і просто побути наодинці, але я так люблю його, що хочу зробити так, щоб це спрацювало. я просто хочу, щоб він мене зрозумів і чому я поводжуся так, як я. чи є поради щодо того, як покращити себе, щоб зробити його менш невпевненим? Я на ламікталі від депресії, а біполярний і буспар від панічних атак, але я не бачив покращення свого настрою чи тривоги. спасибі!!!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 19.06.2018

А.

Дякую за написання. Я розумію занепокоєння та розчарування вашого хлопця через те, що ви, здається, не насолоджуєтесь життям. Але я не розумію його звинувачень у тому, що ви обманюєте. Це надсилає великий червоний прапор. Це говорить про те, що він невпевнений і контролює. Ви не заслуговуєте на захист. Подумайте, чи настільки ви вдячні за те, що у вашому житті є хтось, що ви приймаєте неприйнятну поведінку. Якщо він продовжує це робити, він не для вас.

На вашому боці: Здається, ви занадто залежні від свого хлопця для свого емоційного благополуччя. Не можна і не слід очікувати, що він стане вашим єдиним якорем. Одне я знаю точно (і дуже мало речей, які я точно знаю) - це те, що чим менше людина робить, тим менше вона почувається здатною зробити. Якщо ви почекаєте, поки вас вмотивують, нічого не зміниться. Я пропоную вам скласти список невеликих кроків, які ви можете робити щодня, щоб зробити життя щасливішим і попрацювати над цим, навіть якщо вам не хочеться. Чим більше ви зробите, тим краще ви будете почувати себе.

Ви згадали ліки, які приймаєте, але не згадали, чи брали ви також участь у терапії. Вибір методу лікування таких симптомів, як комбінація терапії та ліків.

Якщо ви ще не зв’язувались із клінікою болю при дисморфії тіла в Масовій загальній лікарні в Бостоні, сподіваюся, ви зв’яжетеся з ними. Цілеспрямоване лікування з цього питання також може допомогти вам вирішити інші ваші проблеми.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі