МОЖЛИВО, ДЕПРЕСІЯ

Можливо, депресія

Я відчуваю себе невмотивованим, застряг у житті, коли мене звільнили близько року тому, але, я почувався так і раніше, просто не знаю, де я перебуваю і куди йду, у мене немає плану, коли Я прокидаюся щодня, намагаючись знайти роботу, заплутану в таких дрібницях, як чистий кухар і т. Д. У мене є жива дружина, і у нас обох теж по одній дитині. Я відчуваю, що нічого, що я роблю, недостатньо добре. негатив просто більше затримується в моїй голові, навіть прості речі, які я знаю, не мають значення. Я хотів би отримати допомогу, але хотів би уникати наркотиків.

Думаю, ти, мабуть, маєш рацію, але це може спричинити почуття невмотивованості через багато речей. Виключення інших речей може бути корисним способом розпочати повторне залучення.

Я домовлявся про зустріч із вашим лікарем загальної практики, а потім вибирав одну невеличку мету, яку ви повинні виконувати кожен день, поки ви не отримаєте фізичну форму. Маленькою метою може бути прибирання шафи, читання глави книги, допомога дитині в виконанні домашніх завдань або приготування вечері для родини. Мета не така важлива, як її встановлення. Він повинен бути простим і коротким. Виконання малих цілей допомагає нам з більшими.

Коли у вас є домовленість від лікаря, і немає ніяких фізичних проблем, відповідальних за це, можливо, ви захочете розглянути певну терапію, яка допоможе з мотивацією. Вкладка «Знайти довідку» у верхній частині цієї сторінки може допомогти вам знайти терапевта у вашій місцевості, а наші форуми, знайдені тут, допоможуть вам зв’язатися з іншими, хто знайшов способи впоратися з подібними ситуаціями.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @