Я не розумію емоцій / почуттів
Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-08-23Я маю цю "проблему" вже деякий час. Спочатку я не думав, що це погано, я просто думав, що це частина моєї особистості. Однак я вже кілька років бачив, що це перешкода. Здається, я не розумію почуттів. Я теоретично знаю, що вони собою представляють, але коли мені доводиться їх інтерпретувати або розуміти, чому вони відбуваються, я розгублююсь і розчаровуюсь.
У мене є емоції та почуття, це те, що я знаю. Зазвичай я бачу світ більш логічно, наскільки це можливо, але я не можу втекти від почуттів, і коли виникає емоційна ситуація (зі мною чи іншими), я намагаюся скласти її, але це занадто складно для мене, що Я думаю, що це дивно, бо інші люди навколо мене так легко їх розуміють.
Наприклад, я знаю, як виглядають гнів, щастя тощо, але в реальній ситуації я не можу їх зрозуміти або чому люди висловлюють їх із такою легкістю.
Можливо, це навичка, яку я повинен був засвоїти, коли був дитиною? Чи слід комусь сказати? (з Португалії)
А.
Я вірю, що це навички, які ми засвоїли з часом. Розуміння почуттів та їх використання в різних соціальних ситуаціях - це навчальна навичка, яка може бути при груповій терапії. Я закликаю вас знайти групу з компетентним груповим терапевтом. Більшість форм групової терапії навчать членів спілкуватися один з одним про свої думки, почуття та поведінку. Найефективнішим є пошук групи для людей вашого віку. Це, як правило, допомагає, оскільки багато інших підлітків можуть боротися з подібними проблемами, і спільна допомога один одному може бути дуже потужним процесом.
