Стрес може прискорити смертність

Довгострокове дослідження виявило, що помірний або високий рівень стресу, що триває, сприяє 50-відсотковій смертності чоловіків.

На жаль, дослідники виявили лише декілька стратегій захисту від згубних наслідків тривалого стресу - люди, які повідомили, що мають гарне здоров'я, як правило, живуть довше, а одружені чоловіки також проживають краще.

Помірні питущі також жили довше, ніж непитущі.

Цікаво, що перебування на курці та куріння підвищувало ризик смертності, зазначає Керолін Олдвін, доктор філософії, провідний автор дослідження.

"Тож, можливо, спроба звести до мінімуму свої головні стресові події, одруження та випивання келиха вина щовечора - це секрет довгого життя".

Дослідження, знайдене в Журнал досліджень старіння, перший виявив прямий зв’язок між довготривалим стресом та смертністю в умовах старіння населення.

Поточне дослідження було модифіковане для документування основних стресових факторів, таких як смерть подружжя або введення батьків у будинок для пенсіонерів, які особливо стосуються людей середнього та старшого віку.

"Більшість досліджень розглядають типові стресові події, спрямовані на молодих людей, такі як випускний, втрата роботи, народження первістка", - сказав Олдвін.

"Я модифікував показник стресу, щоб відобразити ті види стресу, які, як ми знаємо, впливають на нас більше з віком, і навіть ми були здивовані тим, наскільки сильним є співвідношення між траєкторіями стресу та смертністю".

Олдвін сказав, що попередні дослідження вивчали стрес лише в один момент часу, тоді як це дослідження задокументувало закономірності стресу протягом ряду років.

Дослідники опитали майже 1000 чоловіків середнього та робочого класу протягом 18-річного періоду, з 1985 по 2003 рік. Дослідження старіння в 1960-х.

Низький стрес характеризувався двома або меншими основними життєвими подіями протягом року, порівняно із середнім показником трьох для групи середньої тяжкості та до шести для групи з високим стресом.

Одним із найдивовижніших результатів дослідження було те, що ризик смертності був однаковим для групи середнього та високого стресу.

"Здається, існує поріг і, можливо, з чим-небудь більш ніж двома основними життєвими подіями на рік, і люди просто перевищують", - сказав Олдвін.

"Ми були здивовані, що ефект був нелінійним і що група середньої тяжкості мала подібний ризик смерті як група високого ризику".

Хоча це дослідження розглядало конкретно основні життєві події та стресові тенденції, дослідницька група далі вивчатиме хронічний щоденний стрес, а також стратегії подолання.

"Люди витривалі, і вони можуть щороку мати справу з декількома основними стресовими подіями", - сказав Олдвін. "Але наші дослідження показують, що тривалий, навіть помірний стрес може мати летальні наслідки".

Джерело: Університет штату Орегон