Чи є у мене ОКР?

Від підлітка в США: Отже, я спілкувався з деякими людьми, які страждають на ОКР, і усвідомлював мою схожість із їхньою поведінкою.

Коли я торкаюся речей з одного боку, я маю це вирівняти, і це може призвести мене до повторного торкання або розтирання сказаної речі, поки я не задоволюся або не відволікаюся. Іноді я роблю куточки рота червоними і сирими, натираючи їжу об них, намагаючись їх вирівняти. Моя зворушлива річ насправді не повинна фізично торкатися чогось. Як би я занадто довго мав курсор на комп’ютері, я відчував, що відчуваю, тому мені довелося його вирівняти. Те саме з натисканням на одну сторону мого екрану або на яку сторону я спираюся, піднімаючись сходами в Minecraft.

Я також помітив, що я віддаю перевагу правому боку перед лівим, і якщо я залишаю щось ліворуч занадто довго і намагаюся навіть це зробити праворуч, я майже ніколи не задоволений, тому що мій правий бік важливіший ???? Як, якщо я торкаюся лівою рукою до чогось м’якого, то намагаюся повторно торкатися сказаної речі правою, я не буду задоволений, бо ліва рука доторкнулася до неї першою.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-01-8

А.

Дякую за написання. Я не можу поставити діагноз на підставі листа. Для цього вам потрібно звернутися до консультанта з питань психічного здоров’я. Але я можу сказати вам, що те, про що ви повідомляєте, може відповідати симптомам ОКР. З іншого боку - і це дуже важливо врахувати - існує різниця між наявністю деяких особистих “примх” та фактичним ОКР. Багато людей мають невеликі ритуали, звички чи речі, які вони говорять собі, перебуваючи в стресі, що дає їм комфорт або допомагає управляти певною тривогою при виконанні завдання. Наприклад, у багатьох зіркових спортсменів є ритуали, на які вони беруть удачу. Лише тоді, коли такі звички починають заважати соціальному, професійному чи академічному функціонуванню, вони переходять від химерних думок чи поведінки до ОКР. Крім того, щоб відповідати критеріям ОКР, поведінка також повинна забирати багато часу (годину або більше на день) і спричиняти серйозні неприємності. У вашому листі також не вказано.

Якщо у вас є ОКР, ви можете отримати лікування від нього. Здається, найефективнішим методом є тип когнітивно-поведінкової терапії, який називається Профілактика впливу та реагування (ERP), що проводиться під час щотижневих відвідувань кваліфікованого терапевта. Іноді терапію доповнюють деякими ліками, зазвичай SSRI (селективним інгібітором зворотного захоплення серотоніну). З цієї причини бажано звернутися до терапевта, який співпрацює з психіатром, оскільки тільки психіатр може призначити ліки. Як повідомляється, 70% людей, які отримують такий спосіб лікування, вчаться керувати своїми симптомами або усувати їх.

Я пропоную вам відвідати терапевта для оцінки. Ви можете виявити, що ваші звички знаходяться в межах норми. Якщо у вас є ОКР, ви можете обговорити, який тип лікування може бути для вас найбільш корисним.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі