Поліпшення способу життя може запобігти депресії

Нові дослідження показують, що для деяких зустріч з дієтологом чи тренером з дієти, щоб дізнатися про здорове харчування, є настільки ж ефективною для запобігання великій депресії, як і зустріч із консультантом або участь у розмовній терапії.

Дослідники Університету Пітсбурга виявили, що цей досвід справедливий для дорослих чорно-білих дорослих з легкими симптомами розладів настрою.

Їхні висновки були нещодавно опубліковані в Інтернеті Психіатричні служби.

"Депресія є загальним явищем, і лікування часто не дозволяє повністю вирішити інвалідність, яка є причиною захворювання", - сказав старший автор Чарльз Ф. Рейнольдс III, доктор медичних наук.

Сум, втома та незацікавленість у справах, які раніше приносили задоволення, можуть залишати пацієнтів ізольованими та не в змозі доглядати за собою.

"Ось чому ми дуже зацікавлені у пошуку способів запобігти хворобі серед тих, кого ми знаємо, особливо вразливі", - сказав він.

"Уникнення епізодів великої депресії може допомогти людям залишатися щасливими та зайнятими у своїх громадах, а також зменшити витрати на охорону здоров'я".

Дослідники оцінили, чи може терапія для вирішення проблем первинної медичної допомоги (PST-PC) перешкодити людям похилого віку, які мають слабкі симптоми депресії, розвинути повноцінну хворобу.

Цей підхід використовує науково перевірену семиступінчасту техніку, надану фахівцями, що не займаються психічним здоров’ям, щоб допомогти пацієнтам вирішити труднощі і, таким чином, поліпшити навички подолання та впевненість.

Замість порівняння учасників PST-PC з тими, хто отримував «звичайний догляд», що, швидше за все, означало б відсутність втручання, команда застосувала новий підхід порівняння групи PST-PC з учасниками, які проходили програму дієтичного тренінгу в аналогічний інтервал відвідування за однакову кількість годин.

Дослідники використовували інноваційний, пристосований до культури підхід для набору та утримання учасників афро-американських досліджень, заснованого на методі, розробленому Сандрою Квін, доктором філософії та Стівеном Томасом, доктором наук, співробітниками Центру Університету Меріленда. за справедливість у галузі охорони здоров’я.

"Оскільки расові меншини піддаються більшому ризику депресії, зокрема через соціально-економічні недоліки, нижчу освіту та більшу ймовірність інших медичних проблем, ми створили фундамент довіри, що працює через церкви та громадські організації в чорношкілих громадах", - сказав Квін.

З 244 учасників 90 або більше третини були афроамериканцями.

"Попередні дослідження, проведені нами та іншими, вказують, що близько 25 відсотків людей у ​​подальшому житті, які мають легку депресію, стають серйозними депресіями в найближчі один-два роки", - сказав Рейнольдс.

Дослідники виявили, що близько дев'яти відсотків людей у ​​кожній групі втручання переживали епізод великої депресії, і всі вони мали подібне зменшення симптомів депресії протягом дворічного періоду дослідження.

Крім того, обидва підходи мали однаковий успіх серед чорно-білих учасників.

"Цей проект повідомляє нам, що втручання, в рамках якого люди активно беруть участь у вирішенні власних життєвих проблем, таких як фінансові проблеми чи проблеми зі здоров'ям, мають позитивний вплив на самопочуття та захисний ефект від настання депресії".

"Ми підозрюємо, що у нас була більша, ніж зазвичай, частка чорношкірих учасників, оскільки лідери громади виступали за проект, не було призначено ліків, і лікування могло бути проведене вдома або в інших неклінічних умовах", - сказав Томас.

"Втручання у спосіб життя, такі як дієтичні тренінги, можуть бути більш доцільними з точки зору культури та прийнятними для расово-етнічних меншин".

У новому проекті дослідники вивчать, чи можна ефективно керувати PST-PC непрофесійними медичними радниками в країнах з низьким та середнім рівнем доходу, таких як Індія.

Джерело: Медичний факультет Університету Пітсбурга