Я замкнута в собі і самотня

З США: Моє питання полягає в тому, що я хочу познайомитися з новими людьми, але важко, коли ти інтроверт. У мене є кілька друзів, на яких я можу покластися, але ми зустрічаємося нечасто, і я знаю, що я був би щасливішим з більш активним соціальним життям.

Я провів невеличке дослідження самостійно, і знаю, що відповідь полягає в тому, щоб знайти заняття чи хобі, яке породить нові стосунки, але навіть це відчуває себе настільки вимушеним, коли ти нова людина в групі. Крім того, важко знайти таку групу, яку я хотів би. Я дуже прискіпливий до людей, що є однією з причин, чому я не такий соціальний, тому що мене легко збуджують речі, які люди говорять.

Нещодавно я закінчив коледж і хочу більше від свого життя, ніж робота і повернення додому в порожню квартиру. Я самотня і хотіла б мати стосунки, але, як я вже сказала, мені важко підходити до людей, бо я зазвичай не знаю, що сказати, або боюся бути відхиленою або здаватися дурною. Я відвідую спортзал і бачу там багато гарних дівчат, але вони зайняті тренуванням у навушниках або розмовою з іншими хлопцями. Я також не дуже люблю барну сцену, але, можливо, я повинен бути, не знаю. Я думав про те, щоб повернутися до церкви, але люди, схоже, наполегливі зі своїми переконаннями і не хочуть говорити з вами, якщо мова не йде про Бога чи церкву.

Я знаю, що я розумна і хороша людина, і коли мені комфортно з людьми, я соціальна, і це, як правило, покращує мене. Я знаю, що це важлива частина життя, але іноді я просто відчуваю себе по-справжньому самотнім і не знаю, як це змінити. Я був би відкритий до терапії, якби міг собі це дозволити або якщо вона покривається моєю страховкою, коли я починаю працювати. Дякуємо за будь-яку допомогу.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Мені здається, що ваша проблема не в тому, що ви інтроверт. Ваша проблема в тому, що ви не даєте людям особливих шансів. Для кожного можливого способу зустрічі з людьми, про якого ви згадали, у вас була причина, чому це не спрацювало б. Запевняю вас: Не всі в спортзалі, церкві чи будь-якій групі однакові. Кожна людина така ж унікальна, як і ви. Так, деякі люди просто не будуть збігатися. Але я досить впевнений, що в будь-якій групі людей є хтось такий, як ви, хто намагається вирішити, чи доступні ви.

Зосередьтеся на діяльності, а не на меті зустрічі з людьми. Знайдіть щось для занять, яке додасть сенсу вашому життю і що приваблює людей приблизно вашого віку. Зробіть добровольцем у справі, в яку ви вірите. Проведіть такі уроки, як танці, або приєднайтесь до співочої групи чи пішохідного клубу. Не має значення, що ви оберете, якщо у вас є якийсь щирий інтерес до цього. Тоді йдіть досить довго, щоб дати можливість собі та іншим людям почуватися комфортно. Це збагатить ваше життя та збільшить ваші соціальні можливості.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі