Відносини важливі для довголіття

Нове дослідження наполегливо демонструє значення соціальних відносин для збільшення тривалості життя людини.

Насправді вчені Університету Бригама Янга додають соціальні стосунки до «короткого списку» факторів, які передбачають шанси людини жити чи померти.

У журналі PLoS медицина, Професори BYU Джуліанна Холт-Лунстад та Тімоті Сміт повідомляють, що соціальні зв'язки - друзі, сім'я, сусіди чи колеги - покращують наші шанси на виживання на 50 відсотків.

Ось як низька соціальна взаємодія порівнюється з більш відомими факторами ризику:

• Еквівалентно викурюванню 15 сигарет на день
• Еквівалентно алкоголізму
• Шкодливіше, ніж не здійснювати
• Удвічі шкідливіший за ожиріння

"Ідея про те, що відсутність соціальних відносин є фактором ризику смерті, все ще не широко визнана організаціями охорони здоров'я та громадськістю", - пишуть у PLoS медицина редактори у короткому викладі дослідження BYU та чому це було зроблено.

Дослідники проаналізували дані 148 попередньо опублікованих лонгітюдних досліджень, які вимірювали частоту людської взаємодії та відстежували результати здоров'я в середньому за сім з половиною років.

Оскільки інформація про якість стосунків була недоступною, 50-відсоткове збільшення шансів на виживання може занизити користь здорових стосунків.

"Дані просто показують, чи були вони інтегровані в соціальну мережу", - сказала Холт-Лунстад.

«Це означає, що наслідки негативних стосунків поєднуються з позитивними. Всі вони усереднені разом ».

Холт-Лунстад сказала, що існує багато шляхів, завдяки яким друзі та сім'я впливають на здоров'я на краще, починаючи від заспокійливого дотику і закінчуючи пошуком сенсу життя.

"Коли хтось пов'язаний з групою і відчуває відповідальність за інших людей, це відчуття мети і сенсу перекладається на те, щоб краще піклуватися про себе та менше ризикувати", - сказала Холт-Лунстад.

Вивчаючи дані, Сміт уважно подивився, чи керуються результатами в основному люди, які допомагають один одному продовжити свої золоті роки.

"Цей ефект не є ізольованим для літніх людей", - сказав Сміт. "Відносини забезпечують рівень захисту для будь-якого віку".

Сміт сказав, що сучасні зручності та технології можуть змусити деяких людей думати, що соціальні мережі не потрібні.

"Ми сприймаємо стосунки як належне як люди - ми як риби, які не помічають води", - сказав Сміт.

"Ця постійна взаємодія приносить користь не лише психологічно, але безпосередньо для нашого фізичного здоров'я".

Джерело: Університет Бригама Янга