7 порад для висловлення ефективної похвали

Золота зірка-наркоман, якою я є, я колись бурчав на свою матір з приводу того, що деякі надзвичайно похвальні зусилля з мого боку залишились без зауважень. Моя мати мудро відповіла: "Більшість людей, мабуть, не отримують тієї оцінки, яку вони заслуговують". Правильно, я зрозумів - наприклад, моя мати! Кого я, звичайно, недостатньо хвалю за все, що вона робить для мене.

Це змусило мене задуматися про важливість похвали та про те, як ефективно хвалити. Правильні слова похвали можуть бути настільки підбадьорливими, але м’яка, порожня похвала безглузда.

1. Бути специфічним. Невиразні похвали не справляють особливого враження.
2. Знайдіть спосіб похвалити щиро і реалістично. Це рідкісна ситуація, коли ви не можете ідентифікувати щось що ви чесно вважаєте похвальним.
3. Ніколи не пропонуйте похвалу і не просіть про послугу в одній розмові. Це робить похвалу схожою на налаштування.
4. Шукайте щось менш очевидне для похвали - більш неясне досягнення чи якість, про які людина не чула багато разів раніше.
5. Не соромтеся хвалити людей, які вже отримали багато похвал. Я помітив, що навіть люди, які отримують постійну похвалу - або, можливо, особливо люди, які отримують постійну похвалу - жадають похвали. Це тому, що гідні похвали люди часто невпевнені в собі? Або отримання похвали призводить до необхідності більше похвали? Я не впевнений, але, здається, це часто буває так.
6. Хваліть людей за спиною. Хвалена людина зазвичай чує про похвалу, і похвала за спиною здається більш щирою, ніж похвала віч-на-віч.
7. Остерігайтеся, коли людина запитує вашу чесну думку. Це часто натяк на те, що вони шукають заспокоєння, а не відвертості.

Звичайно, похвала радує того, кого хвалять, але це також підвищує щастя молельника - принаймні, я переконався, що це стосується і мене самого. Оскільки на те, як ми почуваємося, дуже впливає те, як ми діємо, діючи так, щоб виявляти вдячність, розважливість та вдумливість, ми змушуємо себе почуватись більш вдячними, розважливими та вдумливими. І це підвищує щастя.

Чи придумували ви якісь інші хороші способи висловити людям заслужену похвалу?

І якщо ви стикаєтесь із протилежною проблемою - недостатньо похвалити себе - ознайомтесь із цими п’ятьма порадами щодо того, як боротися з почуттям недооцінки. Я випробував усі ці стратегії. Зі змішаним успіхом.

Підпишіться на Момент щастя, і кожного буднього дня вранці ви отримуватимете цитати про щастя у своїй поштовій скриньці. Зареєструйтесь тут або напишіть мені на електронну адресу gretchenrubin1 за адресою gmail dot com.