„Сигнали безпеки” можуть допомогти зменшити тривогу

Для тих, хто бореться з тривожними розладами, використання "сигналу безпеки" - символу або звуку, який ніколи не ідентифікується як негативна подія - може допомогти зняти частину страху, згідно з новими дослідженнями як на людях, так і на мишах з Єльського університету та медицини Weill Cornell.

"Сигналом безпеки може бути музичний твір, людина або навіть предмет, подібний до опудала, який представляє відсутність загрози", - сказала Паола Одріозола, к.т.н. кандидат психології в Єльському університеті та співавтор.

Підхід «сигналу безпеки» відрізняється від терапії на основі впливу - форми КПТ, яка зазвичай використовується для ірраціональних страхів, - яка повільно піддає пацієнтів джерелу свого страху, наприклад, павукам, поки пацієнт не дізнається, що павуки не представляють значної загрози , і тому відчуває зменшення тривожності. На жаль, для багатьох людей терапія на основі впливу не допомагає по-справжньому.

"Терапія, що базується на експозиції, залежить від згасання страху, і хоча пам'ять безпеки формується під час терапії, вона завжди конкурує з попередньою пам'яттю загроз", - пояснив Ділан Джи, доцент кафедри психології в Єльському університеті та співавтор. "Цей конкурс призводить до того, що поточна терапія підлягає рецидиву страху, але ніколи не існує пам'яті загроз, пов'язаних із сигналами безпеки".

У новому дослідженні випробовувані мали змогу асоціювати одну форму із загрозливим результатом, а іншу форму - з небезпечним результатом. (У мишей для кондиціонування замість фігур використовували тони.)

Спочатку випробовувана була представлена ​​форма, пов'язана лише із загрозою, а потім пізніше суб'єкти розглядали як загрожуючу, так і незагрожуючу форми. Дослідники виявили, що додавання другої, не загрожуючої форми - сигналу безпеки - пригнічує страх суб’єктів порівняно з реакцією лише на форму, пов’язану із загрозою.

Дослідження візуалізації мозку як людини, так і миші, представлені сигналами, показали, що цей підхід активував нейронну мережу, відмінну від експозиційної терапії, припускаючи, що сигналізація безпеки може бути ефективним доповненням до поточної терапії.

Гі підкреслив, що потреба в альтернативах для тих, хто страждає на розлади, пов'язані з тривогою, є значною.

"І когнітивно-поведінкова терапія, і антидепресанти можуть бути високоефективними, але значна частина населення не отримує користі в достатній мірі, або переваги, які вони відчувають, не зберігаються в довгостроковій перспективі", - сказала вона.

Висновки опубліковані в журналі Праці Національної академії наук.

Джерело: Єльський університет