Безсонні ночі підлітків, пов’язані з депресією та тривогою

Нове дослідження, проведене понад 300 старшокласниками, призвело до кращого розуміння зв’язків між психічними станами, пов’язаними з безсонням.

Дослідники психології з Університету Аделаїди опитали австралійських старшокласників у віці 12-18 років, щоб краще зрозуміти їх звички до сну, стан психічного здоров’я та час доби, коли вони були найбільш активними (відомий як їх „хронотип”).

Встановлено, що нічні сови мають більший ризик безсоння та депресії.

Результати, опубліковані в журналі Медицина сну, може мати наслідки для клінічного лікування підлітків, які страждають від сну та психічного здоров’я.

«Людям, що страждають від безсоння, важко заснути або проспати стільки часу, скільки їм потрібно. Це поширений розлад сну серед широкої громадськості, і в більшості країн близько 11 відсотків підлітків у віці 13-16 років відчувають безсоння на певному етапі », - говорить доктор філософії. студент Паскуале Альваро.

«У науковому співтоваристві зростає усвідомлення того, що безсоння, депресія та тривожні розлади пов’язані між собою, і ці розлади містять перекриваються нейробіологічні, психологічні та соціальні фактори ризику.

«Наявність безсоння, крім тривоги чи депресії, може ще більше посилити проблеми, що виникають при кожному окремому розладі.

"Це може призвести до таких проблем, як зловживання алкоголем та наркотиками в підлітковому віці", - говорить він.

Дослідження Альваро показало, що наявність безсоння незалежно пов’язана з депресією, генералізованим тривожним розладом та панічним розладом серед підлітків.

Підлітки, які були активнішими вечорами, частіше страждали депресією та / або безсонням.

Ця група також частіше мала обсесивно-компульсивний розлад, тривогу при розлуці та соціальну фобію, хоча ці розлади часто не були самостійно пов'язані з безсонням.

«Ці висновки свідчать про те, що хронотип« вечір »- активніший вечір - є незалежним фактором ризику безсоння та депресії.

"Це важливо, оскільки підлітки, як правило, роблять перевагу вечорами, що іноді стає синдромом, через який вони все частіше зволікають зі сном", - говорить Альваро.

“На основі наших доказів ми вважаємо, що зусилля з профілактики та лікування безсоння та депресії повинні враховувати це поєднання психічного здоров’я, сну та хронотипу вечірності, на додаток до сучасних поведінкових підходів. Зусилля щодо профілактики та лікування підтипів тривожності також повинні розглянути можливість зосередження уваги на безсонні та депресії ".

Джерело: Університет Аделаїди