Хронічний недосип може збільшити ризиковану поведінку

Нове швейцарське дослідження виявило, що хронічний недосип може призвести до збільшення ризику у молодих людей. Така поведінка може бути зумовлена ​​наслідками недосипання на праву передню лобову кору.

Вчені з Цюріхського університету та Університетської лікарні Цюріха (UZH) у Швейцарії вивчали ризикову поведінку 14 здорових студентів чоловічої статі у віці від 18 до 28 років. Вони виявили, що якщо студенти спали лише 5 годин на ніч протягом тижня, вони демонстрували явно більш ризиковану поведінку в порівнянні зі звичайною тривалістю сну близько 8 годин.

Наприклад, двічі на день учасникам доводилося вибирати між отриманням меншої суми грошей або ризиком щодо більшої суми, яка може бути виплачена, а може і не. Чим ризикованіше рішення, тим вищий можливий приз, але також ризик нічого не отримати.

Хоча одна безсонна ніч не впливала на пошук ризику, 11 із 14 учасників займалися значно ризикованішою поведінкою, чим довше вони їхали з меншим сном. Одним із висновків, який особливо хвилював, було те, як учасники оцінювали свою поведінку ризику як однакову, висипались вони чи ні.

"Тому ми не помічаємо себе, що поводимося більш ризиковано, коли страждаємо від недосипу", - сказав д-р Крістіан Бауманн, професор неврології та керівник Пріоритетних програм клінічних досліджень (CRPP).

Автори дослідження стверджують, що тому ми всі повинні прагнути достатньої тривалості сну - особливо політичні та економічні лідери, які щодня приймають широкі рішення.

"Хороша новина полягає в тому, що у потужному світі менеджерів достатньо сну все частіше вважається бажаним", - сказав Бауманн.

Крім того, вперше дослідники виявили, що недосип впливає на праву префронтальну кору, область мозку, яку раніше було пов'язано з поведінкою ризику.

"Ми припускаємо, що зміни поведінки відбуваються з анатомо-функціональних причин певною мірою внаслідок того, що права префронтальна кора не може відновитись належним чином через хронічний недосип", - сказав Бауманн.

Багато людей у ​​західних країнах сплять менше рекомендованих годин (близько 9 годин на ніч для молодих людей та 7,5 годин для дорослих). Дослідження показали, що якщо молодий дорослий спить менше 8 годин на ніч, виникає посилений дефіцит уваги, що може призвести до значних негативних наслідків.

Джерело: Університет Цюріха