Фізична та психічна гнучкість, пов’язана зі старшими дорослими
Дослідники знають, що фізично активні люди, як правило, мають більший об’єм мозку та більше цілої білої речовини, ніж ті, хто сидить.
Зараз нове дослідження дослідників з Університету Іллінойсу показує, що фізично здорові люди похилого віку мають більшу когнітивну гнучкість. Зокрема, вони виявили, що люди похилого віку, які регулярно беруть участь у помірних та енергійних фізичних навантаженнях, мають більш мінливу активність мозку у спокої, ніж ті, хто цього не робить. Ця мінливість мозку пов'язана з кращими когнітивними показниками, стверджують дослідники.
"Наше дослідження, розглянуте в контексті попередніх досліджень, що вивчали поведінкову мінливість у когнітивних завданнях, свідчить про те, що більш пристосовані літні люди є більш гнучкими як у когнітивному плані, так і з точки зору функції мозку, ніж їх менш придатні однолітки", дослідник Арт Крамер, доктор філософії, директор Інституту перспективних наук і технологій Бекмана.
Для дослідження вчені відстежували 100 дорослих дорослих учасників у віці від 60 до 80 років за допомогою акселерометрів (прилад, що використовується для вимірювання прискорення). Цей інструмент дозволив дослідникам об’єктивно виміряти фізичну активність учасників протягом тижня.
Дослідники також використовували функціональну МРТ для аналізу того, як змінювався рівень кисню в крові в мозку з часом, відображаючи мозкову активність кожного учасника в стані спокою. Вони також оцінили мікроскопічну цілісність волокон білої речовини кожної людини, які несуть нервові імпульси та взаємопов’язують мозок.
"Ми виявили, що спонтанна мозкова активність демонструє більші коливання у кожний момент часу у більш активних дорослих", - сказала докторант Університету Іллінойсу Агнешка Бурзінська, доктор філософії, яка проводила дослідження з Крамером.
"У попередньому дослідженні ми показали, що в одних і тих же регіонах мозку ті люди, які мають вищу мінливість мозку, також ефективніше справляються зі складними когнітивними завданнями, особливо з розумовими завданнями та пам'яттю", - додала Бурзинська, нині професор Колорадо Державний університет ім.
Дослідники також виявили, що в середньому люди похилого віку, які були більш активними, мали кращу структуру білої речовини, ніж їх менш активні однолітки.
Нове дослідження підкреслює ще один спосіб оцінки стану мозку при старінні, сказала Бурзинська.
"Ми хочемо знати, як мозок співвідноситься з тілом і як фізичне здоров'я впливає на психіку та здоров'я мозку під час старіння", - сказала вона.
«Тут замість структурного показника ми приймаємо функціональний показник здоров’я мозку. І ми виявили, що відстеження змін рівня оксигенації крові з часом корисно для прогнозування когнітивних функцій та фізичного здоров’я при старінні ".
Нові висновки опубліковані в журналі PLOS ONE.
Джерело: Університет Іллінойсу в Урбана-Шампейн
