Відносини з друзями, батьками, пов’язаними з проблемами сну підлітків
Медичні дослідники традиційно вказують на фактори розвитку, зокрема на зниження гормону, що викликає сон, мелатоніну, як пояснення того, чому діти менше сплять, коли стають підлітками.
"Моє дослідження показало, що соціальні зв'язки важливіші за біологічний розвиток як предиктори поведінки підлітків у режимі сну", - сказав д-р Девід Дж. Мом, професор соціології з Університету Цинциннаті та автор дослідження.
Дослідження з'являється в Журнал охорони здоров’я та соціальної поведінки.
Моме використовував поздовжній зразок «Дослідження раннього догляду за дитиною та розвитку молоді», дослідження фізичного, пізнавального та соціального розвитку дітей.
Він проаналізував зміни в режимі нічного сну в школі майже 1000 підлітків у віці від 12 до 15 років.
Під час обстеження він виявив, що протягом цього періоду середня тривалість сну зменшилася з більш ніж дев'яти годин за шкільну ніч до менш ніж восьми.
"Коли підлітки мають проблеми зі сном, лікарі часто рекомендують ліки, що відпускаються за рецептом, для вирішення проблеми", - сказав Моме.
“Моє дослідження показує, що, намагаючись зрозуміти та лікувати проблеми зі сном підлітків, потрібно дивитись не тільки на біологію.
"Такий підхід може призвести до більшої кількості консультацій або більшої участі батьків у житті підлітків, які є менш інвазивними, ніж загальноприйняті медичні рішення, і, принаймні у випадку участі батьків, дешевші".
Моме виявив, що батьківський контроль за поведінкою підлітків - особливо при встановленні сну - сильно визначає здорові звички сну.
"Дослідження показують, що батьки, які стежать за своїми дітьми, рідше бачать, як вони потрапляють у неприємності або вживають наркотики та алкоголь", - сказав Мом.
«Мої результати свідчать про схожу динаміку зі сном. Батьки, які стежать за поведінкою своїх дітей, частіше мають дітей, які мають достатній відпочинок. З огляду на те, що діти, як правило, менше сплять, коли стають підлітками, батьки повинні бути ще пильнішими на цьому етапі ".
Підлітки також мали більш здоровий сон - триваліший і якісніший - коли відчували, що вони є частиною шкіл, які вони відвідують, або мають друзів, які піклуються про науковців і є позитивними, соціальними людьми.
"Підлітки, у яких є просоціальні друзі, поводяться просоціально, зокрема, турбота про своє здоров'я шляхом належного сну", - сказав Мом.
Дослідження також виявило ряд інших цікавих знахідок. Наприклад, підлітки меншин повідомляють про менше сну в шкільні вечори, ніж їхні білі колеги.
"Минулі дослідження сімей меншин показують, що дітям, які мають проблеми зі сном, дозволяється вставати, тоді як білим молоддю рекомендується залишатися в ліжку", - сказав Мом. "Якщо це так, тоді діти меншин можуть менше спати вночі".
Крім того, Мом виявив, що дівчата повідомляють про більші проблеми зі сном (наприклад, прокидання посеред ночі і неможливість заснути; турбота про домашнє завдання, друзів чи сім'ю та неможливість заснути в результаті ; мають проблеми із засипанням взагалі; і мають проблеми з пробудженням), ніж хлопчики.
"Деякі дослідження припускають, що жінки повідомляють про більше захворювань, ніж чоловіки, хоча чоловіки, як правило, помирають молодшими за жінок, тому що жінки соціалізовані, щоб бути інтроспективними та розпізнавати хвороби", - сказав Мом. "Це може стосуватися і проблем зі сном".
Мом також виявив, що, коли підлітки збільшували час перед телевізором з 12 до 15 років, вони спали незначно довше, але мали дещо більше проблем зі сном. З іншого боку, збільшення використання комп’ютера у підлітків було пов’язане як із меншим сном, так і з більшою кількістю проблем зі сном.
"Мої висновки, пов'язані з використанням комп'ютера, були якими я очікував", - сказав Моме.
“Однак я не передбачав, що більше перегляду телевізора буде співвідноситися із тим, щоб більше спати. Не виключено, що перегляд телевізора може бути пов’язаний з довшим сном, якщо більша частина перегляду відбувається у вихідні, коли ці діти можуть спати пізно, а не йти в школу вранці ».
Джерело: Американська соціологічна асоціація
