Мирне неспання може призвести до солодших мрій

Нове скандинавське дослідження виявляє, що душевний спокій, як правило, призводить до кращого життя мрії. Дослідження першим розглядає, як душевний спокій пов’язаний зі змістом сновидінь.

Оскільки більшість досліджень сновидінь проводяться на тих, хто страждає на різні розлади, дослідники напрочуд мало знають про позитивну сторону сновидінь. Отже, питання залишається без відповіді: чи щасливіші люди, як правило, бачать щасливіші мрії?

Дослідження, опубліковане в журналі Наукові звіти, розказав про те, як емоції сновидінь пов’язані не тільки з різними аспектами неблагополуччя наяву, але й з різними аспектами благополуччя наяву, включаючи дуже важливий, але часто ігноруваний аспект щастя - душевний спокій.

Душевний спокій - це стан внутрішнього спокою та гармонії, більш складний і довговічний стан добробуту, традиційно пов’язаний із щастям у східних культурах.

Хоча його рідко вимірювали безпосередньо в дослідженнях добробуту, душевний спокій завжди розглядався як центральний для процвітання людини в рамках декількох філософських та духовних традицій, сказав співавтор д-р Антті Ревонсуо, професор психології в Університеті Турку у Фінляндії та професор когнітивної нейронауки в Університеті Сковде у Швеції.

Для дослідження здорові учасники заповнювали анкети, які вимірювали їх неблагополуччя та самопочуття. Протягом наступних трьох тижнів вони щоденно вели щоденник сновидінь, у якому щоранку, прокидаючись, повідомляли всі свої сни та оцінювали емоції, які вони переживали в цих мріях.

Отримані дані показують, що учасники з вищим рівнем душевного спокою повідомляли про більше позитивних емоцій уві сні, тоді як ті, у кого вищий рівень тривоги, повідомляли про більше негативних емоцій уві сні.

Дивно, але ті аспекти, які зазвичай розглядаються і вимірюються як "добробут", не були пов'язані зі змістом сновидінь. Отож, здається, є щось унікальне у душевному спокої та занепокоєнні, сказав головний автор Піллеріін Сікка, кандидат психологічних наук в Університеті Турку та викладач когнітивних нейронаук в Університеті Сковде.

Дослідники припускають, що люди з сильнішим душевним спокоєм можуть краще регулювати свої емоції не тільки наяву, але і під час сновидінь, тоді як протилежне може бути справедливим для людей з вищим рівнем тривожності.

У майбутніх дослідженнях дослідники хотіли б дослідити, чи краща здатність регулювати емоції та самоконтроль загалом - це те, що характеризує людей з вищим рівнем душевного спокою, і чи може вдосконалення таких навичок також призвести до більшого душевного спокою , сказав Сікка.

Джерело: Університет Турку