Веб-програма може допомогти в боротьбі з хронічним болем

Нове дослідження Університету штату Вашингтон виявляє, що люди можуть управляти хронічним болем і зменшити свою залежність від опіоїдів за допомогою Інтернет-програми.

Інтернет-програма навчає немедичних альтернатив, що забезпечують тренінги для збільшення фізичної активності, поліпшення позитивного мислення та посилення емоційної регуляції.

Доктор медицини Меріан Вілсон, доцент Коледжу медсестер, простежила 43 людей з хронічним нераковим болем, коли вони проходили восьмитижневий курс онлайн-інструментів для управління психологічними, соціальними та проблемами здоров'я, пов'язаними з хронічними захворюваннями. біль.

У порівнянні з аналогічною за розміром контрольною групою, учасники повідомили, що вони застосували більше практик для зміни негативних моделей мислення та застосовують прийоми релаксації, щоб допомогти контролювати біль.

Навчитися керувати емоціями часто є важким двостороннім завданням, оскільки фізичні скарги часто супроводжують негативні почуття.

"З негативними емоціями у вас часто виникає така фізична реакція напруги", - сказав Вілсон. «Отже, ми дуже хочемо, щоб люди, які страждають від болю, дізналися, що вони мають контроль та володіють деякими з цих фізичних симптомів. У цьому можуть допомогти медитація та розслаблення ".

Пацієнтам важко отримати такі методи в традиційних умовах догляду, але вони можуть пройти довгий шлях, щоб зробити їх більш впевненими в управлінні своїм болем, сказала вона.

Кілька досліджень показали, що така впевненість, яка називається "самоефективність", пов'язана з вищою якістю життя, можливістю повернутися до роботи та вищими рівнями активності, сказала вона.

"Можливо, цей біль ніколи не зникне, але ви можете відвернути свою увагу від нього", - сказав Вілсон. "Ви можете зосередитись на більш позитивних речах, і можете абсолютно отримати цю думку на задньому плані, а не фіксуватися на ньому".

Вона виявила, що чотири з п'яти учасників онлайн-програм досягли прогресу до досягнення цілей зменшення або усунення болю та інших неуточнених ліків, на відміну від приблизно половини контрольної групи.

"Унікальним для нашого дослідження було відкриття, що більш доцільне використання опіоїдних ліків може стати ненавмисним наслідком участі".

Дослідження з’являється в журналі Менеджмент болю.

Автори відзначають, що 60 відсотків із понад 15 000 випадків смерті від передозування опіоїдів щороку в США відбуваються від ліків, отриманих за законними рецептами. Опіоїди також можуть стати менш ефективними з часом, одночасно збільшуючи сприйняття болем у користувача.

"Для багатьох пацієнтів з'являється все більше доказів, що якщо ми зможемо вивести їх з опіатів або зменшити їх використання та допомогти їм стати більш активними, вони насправді почуватимуться краще", - сказав Вілсон.

"Крім того, вони не будуть ризикувати смертю від передозування опіоїдів, що наразі вони ризикують, оскільки вам часто доводиться продовжувати збільшувати дозу опіоїдів, щоб отримати таке саме знеболення".

Джерело: Університет штату Вашингтон / EurekAlert