Вправи покращують статеві функції у чоловіків

Нові дослідження показують, що для чоловіків користь від фізичних вправ виходить за рамки поліпшення здоров’я серцево-судинної системи та контролю ваги.

У ході дослідження слідчі виявили, що незалежно від раси чоловіки, які більше займаються фізичними вправами, мають кращу еректильну та статеву функції.

Хоча минулі дослідження висвітлювали взаємозв'язок між кращою еректильною функцією та фізичними вправами, афро-американські чоловіки були недостатньо представлені в цій літературі.

«Дослідження першим пов’язує переваги фізичних вправ щодо поліпшення еректильної та сексуальної функції у різновидової групи пацієнтів», - сказала Адріана Відаль, доктор філософії, старший автор дослідження та дослідник у Сідарс-Сінаї. Комплексний онкологічний інститут і відділення хірургії Самуеля Ощина в Лос-Анджелесі.

Дослідження опубліковано в Журнал сексуальної медицини.

Під час дослідження майже 300 осіб самостійно повідомили про свої рівні активності, які дослідники тоді віднесли до категорії сидячих, слабоактивних, помірно активних або високоактивних.

Суб'єкти також самостійно повідомляли про свою сексуальну функцію, включаючи здатність до ерекції, оргазму, якість та частоту ерекції та загальну статеву функцію.

Слідчі виявили, що чоловіки, які повідомляли про частіші фізичні навантаження - загалом 18 метаболічних еквівалентів, або METS, на тиждень - мали вищі показники статевої функції, незалежно від раси.

MET години відображають як загальний час вправи, так і інтенсивність вправ.

Загалом 18 METS можна досягти, комбінуючи вправи з різною інтенсивністю, але це еквівалентно двом годинам напружених вправ, таких як біг або плавання, 3,5 години помірних вправ або шести годин легких вправ.

Дослідники виявили, що чоловіки будь-якої етнічної приналежності, які здійснювали менше 18 METS на тиждень, повідомляли про нижчий рівень сексуальної функції. Додаткові фактори, що сприяли низькій статевій функції, включали діабет, старший вік, колишнє або поточне куріння та ішемічну хворобу серця.

Стівен Фрідленд, доктор медичних наук, співавтор дослідження, застерігав, що вправи повинні бути пристосовані для кожної людини.

"Що стосується фізичних вправ, то не існує універсального підходу", - сказав Фрідленд, який також є співдиректором Програми генетики та профілактики раку в Сідарс-Сінаї.

"Однак ми впевнені, що навіть певні вправи, навіть якщо вони менш інтенсивні, є кращими, ніж взагалі відсутність вправ".

Джерело: Cedars Sinai-EurekAlert!