Мами дітей-аутистів можуть полегшити стрес, ведучи журнали

Писання журналів може бути ефективним способом для мам дітей-аутистів знизити рівень стресу та покращити свої стосунки зі своєю дитиною, згідно з новою роботою, опублікованою в Журнал з питань аутизму та розладів розвитку.

"Якщо люди дійсно можуть зрозуміти, що з ними відбувається, якщо вони знаходять у цьому сенс і знаходять інструменти для управління цим, вони здорові і стійкі", - сказав доцент Рондалін В. Уітні, автор статті, директор і директор кафедри. програми трудотерапії в Університеті Кларксона в штаті Нью-Йорк.

"Написання журналів є одним із їх інструментів у наборі інструментів, і це допомагає їм знаходити значущі стратегії подолання".

Мами дітей з аутизмом можуть згоріти, тому що якщо там немає нікого, хто б їм допоміг, вони не можуть вийти з дому, щоб взяти участь у будь-яких втручаннях для себе, сказала Уїтні. Вона порівнює ситуацію з рекомендацією щодо використання кисневої маски в літаках: матерям потрібно спочатку допомогти собі, перш ніж вони зможуть допомогти іншим.

"Високий материнський стрес викликає батьківський стрес, а високий материнський стрес зменшує здатність дитини отримувати користь від лікування", - сказала вона.

Як результат, Уітні хотіла надати втручання, доступне матерям там, де вони часто вже є - в Інтернеті. Коли вона спостерігала, як мами дітей-аутистів передають свої почуття в Інтернет-журналі, Уїтні виявила, що це знижує рівень їх стресу, а також заохочує поліпшення відносин мама-дитина.

Уітні сказала, що журнал надає матерям безпечне місце для розмов про будь-які негативні почуття, які вони можуть мати, не впливаючи на дитину, допомагаючи їм переосмислити свої проблеми та працюючи над пошуком рішень.

"Мати змінили те, чому матері приписували стрес", - сказала вона. "Замість того, щоб сказати:" Мій стрес пов'язаний з тим, що я мати ", він переходить до" Я маю напружене життя ".

Уітні сказала, що сеанси написання журналу були розроблені таким чином, щоб зосередитись на емоційному розкритті через сам акт написання, і тому учасники не отримали відгуку про те, що вони написали. Наступним кроком у її дослідженні буде кількісний аналіз загальних тем у журналах мам.

Незалежно від того, чи сприймають матері матері підтримку чи ні, це є великим фактором рівня їх стресу, сказала Уїтні.

Деякі сценарії, які можуть призвести до того, що мати відчуває себе ізольованими, включають наступне: батько недоступний, мати почувається недооціненою, мати відчуває себе віддаленою від своєї родини через поведінку дитини, мати не може спілкуватися з друзями або мати відчуває що ніхто інший не може захистити її дитину.

"Матері дійсно люблять цих дітей, але вони почуваються самотніми в розумінні своєї дитини", - каже Уїтні.

Джерело: Університет Кларксона