Лікування питань сну на військових може полегшити інші проблеми зі здоров’ям
Допомога працівникам служби покращити якість та кількість сну після розгортання може допомогти зменшити багато інших проблем зі здоров'ям, включаючи депресію та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), згідно з новим дослідженням корпорації RAND.
"Американські військові перейшли від бойових операцій в Іраку та Афганістані до допомоги військовослужбовцям та ветеранам реінтегруватися в не бойові ролі", - сказала дослідник Венді Троксель, доктор філософії, науковець з поведінки в RAND, некомерційній дослідницькій організації.
"Одне з питань, яке часто ігнорують, коли військові та жінки повертаються додому, - це проблема постійних проблем зі сном, оскільки багато в чому такі проблеми розглядаються як ендемічні для військової культури", - сказав Троксель.
Труднощі зі сном є загальною реакцією на стрес і пов’язані з різними проблемами фізичного та психічного здоров’я. Проблеми зі сном часто є довготривалими, вони зберігаються і після повернення військовослужбовців додому з бою, що має наслідки для їх реінтеграції, стверджують дослідники.
Звіт RAND - це перший всебічний огляд політики та програм, пов’язаних зі сном, у всьому Міністерстві оборони США. Дослідники дослідили частоту порушень сну та фактори, що сприяють проблемам сну, обстеживши майже 2000 військовослужбовців з усіх родів американської армії. Отримані дані показали, що проблеми зі сном негативно впливають на психічне здоров’я, функціонування вдень та сприймають готовність до роботи.
"Військова політика щодо запобігання проблемам сну відсутня, а медична політика зосереджена на лікуванні психічних розладів, які часто пов'язані з проблемами сну, замість самого сну", - сказала Регіна Ши, доктор філософії, співголова проекту та старший соціальний директор вчений з RAND. "Ми знаємо, що проблеми зі сном можуть передувати появі психічних розладів".
Стигма щодо лікування сну, як правило, нижча, ніж стигма, пов’язана з пошуком допомоги при проблемах психічного здоров’я. Дослідники стверджують, що це припускає, що сон може стати воротами для поліпшення психологічного здоров'я та готовності службовців.
Історично склалося так, що військові культурні установки, як правило, принижують важливість сну, стверджують дослідники. Насправді військові заявляють, що позбавлення сну часто розглядається як знак честі, а визнання необхідності сну може розглядатися як ознака слабкості.
Військові схильні спершу наголошувати на місії, і потреба у сні може жертвуватись оперативними вимогами. Дослідники припускають, що в Міністерстві оборони повинні існувати широкомасштабні освітні та просвітницькі програми як спосіб змінити ці культурні установки.
Політика необхідна для просвітництва членів військовослужбовців та керівників про важливість сну, включаючи усвідомлення важливості сну для стійкості. Наприклад, керівники можуть бути не впевнені в тому, як розробляти і виконувати плани сну, які дозволяють збалансувати циркадні ритми з реаліями операційного середовища, або як дати адекватні періоди відновлення після тривалого позбавлення сну з метою оптимізації готовності військ.
Дослідники представляють 16 політичних рекомендацій щодо допомоги військовим у покращенні профілактики, виявлення та лікування проблем зі сном у військовослужбовців.
Ця політика підпадає під чотири широкі категорії: запобігання проблемам сну; збільшення ідентифікації та діагностики проблем зі сном; способи клінічного управління розладами сну та зміцнення здоров’я сну; та способи поліпшення сну в навчальних та оперативних умовах.
Джерело: корпорація RAND
