Exergames можуть полегшити депресію людей похилого віку

Нові дослідження показують, що технологія може покращити симптоми депресії у літніх людей.

У пілотному дослідженні дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго виявили, що поширену форму депресії у людей похилого віку можна зменшити завдяки регулярному використанню «ексерґем» - розважальних відеоігор, що поєднують ігрову гру та фізичні вправи.

У дослідженні використання ексергем значно покращило настрій та якість життя, пов'язане з психічним здоров'ям, у дорослих людей із субсиндромальною депресією.

Дослідження під керівництвом Діліпа В. Джесте, доктора медичних наук, видатного професора психіатрії та нейронаук Медичної школи UCSD, виходить у березневому номері Американський журнал геріатричної психіатрії.

SSD набагато частіше, ніж велика депресія у людей похилого віку, і пов'язаний із серйозними стражданнями, функціональними обмеженнями та збільшенням використання дорогих медичних послуг.

Фізична активність може покращити депресію; однак менше п'яти відсотків людей похилого віку відповідають рекомендаціям щодо фізичної активності.

"Депресія передбачає відсутність фізичної активності, і це є ключовим бар'єром для більшості програм вправ", - сказав Джест. "Літні люди, які страждають депресією, можуть мати особливий ризик зменшення задоволення від фізичних навантажень, і, отже, частіше припиняти програми фізичних вправ передчасно".

У дослідженні 19 учасників із твердотільними накопичувачами у віці від 63 до 94 років грали в ігри на системі відеоігор Nintendo Wii протягом 35-хвилинних сеансів, тричі на тиждень. Після деяких початкових вказівок, вони вибрали одну з п’яти спортивних ігор Nintendo Wii, щоб грати самостійно - теніс, боулінг, бейсбол, гольф або бокс.

Використовуючи пульт дистанційного керування Wii - бездротовий пристрій з функціями зондування руху - люди похилого віку використовували рухи руками та тілом, щоб імітувати дії, зайняті справжнім спортом, наприклад, розмахування пультом Wii, як тенісна ракетка. Учасники повідомили про високе задоволення та оцінили експериментальні ігри за різними ознаками, включаючи задоволення, розумові зусилля та фізичні обмеження.

"Дослідження пропонує обнадійливі результати використання ексергем", - сказав Джест. «Більше третини учасників мали на 50 і більше відсотків зменшення симптомів депресії. У багатьох спостерігалося значне покращення якості життя, пов’язаного з психічним здоров’ям, і посилення когнітивних стимуляцій ».

Джест сказав, що відгуки показали, що деякі учасники дослідження почали нервувати з приводу того, як вони будуть виступати в ексергах та технічних аспектах гри. Однак до кінця дослідження більшість учасників повідомили, що навчання та гра у відеоігри було задоволенням і приємним.

"Учасники вважали, що ексерґеми були веселими, вони відчували виклик зробити краще і бачили прогрес у своїй грі", - сказав Джест. "Маючи високий рівень задоволення та задоволення, а також вибір серед видів діяльності, ексерґеси можуть призвести до стійких фізичних вправ у літніх людей".

Однак він застеріг, що висновки базуються на невеликому дослідженні, і їх потрібно відтворити у більших зразках за допомогою контрольних груп. Він також наголосив, що ексергери несуть потенційний ризик травмування, і їм слід займатися з відповідною обережністю.

Джерело: Університет Каліфорнії, Сан-Дієго, Науки про здоров'я