Теорія пропонує стратегії навчання для когнітивного старіння

Нові дослідження оскаржують переконання, що ми не можемо навчитися нових навичок або взяти певну інформацію, таку як мова, за певний вік.

Університет Каліфорнії, професор психології Ріверсайлу, доктор Рейчел Ву, стверджує, що якщо дорослі сприйматимуть методи навчання, що використовуються в дитинстві, навчання може тривати протягом усього життя.

Ву скаржиться, що нас усіх навчають, що одного разу наш мозок не працюватиме так, як раніше, ми не будемо такими «різкими», як колись, і не зможемо запам’ятати речі так легко.

У її статті, опублікованій у журналіЛюдський розвиток, вона припускає, що здорове когнітивне старіння є результатом навчальних стратегій та звичок, які виробляються протягом нашого життя. Ці звички можуть або заохочувати, або стримувати когнітивний розвиток.

"Ми стверджуємо, що протягом усього життя ви переходите від" широкого навчання "(вивчення багатьох навичок як немовля або дитина) до" спеціалізованого навчання "(ставши експертом у певній галузі), коли ви починаєте працювати, і це призводить до пізнавальних спочатку зменшуватись у незнайомих ситуаціях, а згодом - як у знайомих, так і в незнайомих ситуаціях ".

У статті Ву стверджує, що якщо ми переосмислимо когнітивне старіння як результат розвитку, це відкриває двері для нових тактик, які можуть різко поліпшити когнітивне здоров'я та якість життя дорослих людей, що старіють.

Зокрема, якщо дорослі сприймають той самий «широкий досвід навчання» (що характеризується шістьма факторами нижче), що сприяють зростанню та розвитку дітей, вони можуть спостерігати збільшення їхнього когнітивного здоров’я, а не природного спаду, якого ми всі очікуємо.

Ву та її співробітники визначають "широке навчання" як таке, що охоплює ці шість факторів:

1. відкрите навчання, кероване вкладом (вивчення нових зразків, нових навичок, вивчення за межами зони комфорту);
2. індивідуальне риштування (постійний доступ до вчителів та наставників, які керують навчанням);
3. мислення зростання (переконання, що здібності розвиваються із зусиллями);
4. середовище прощення (дозволяється робити помилки і навіть невдачі);
5. серйозна відданість навчанню (навчіться оволодівати основними навичками, наполегливо попри невдачі);
6. вивчення кількох навичок одночасно.

Дослідники пояснюють, що інтелектуальна зацікавленість (через шість факторів) зменшується від дитинства до старіння дорослого віку, коли ми переходимо від "широкого навчання" до "спеціалізації". Вони стверджують, що в період дитинства та дитинства участь у цих шести факторах насправді збільшує основні когнітивні здібності (наприклад, робоча пам'ять, загальмованість, увага), і вони прогнозують, що те саме відбувається у зрілому віці.

Ву та дослідники визначають "спеціалізоване навчання" як таке, що охоплює такі фактори:

1. замкнене навчання, кероване знаннями (віддаючи перевагу звичним процедурам, залишаючись у наших зонах комфорту);
2. відсутність будівельних лісів (відсутність доступу до експертів чи викладачів);
3. невблаганне середовище (великі наслідки за помилки або невдачі, наприклад, звільнення);
4. фіксоване мислення (переконання, що здібності - це вроджений талант, на відміну від розвинутих із зусиллями);
5. мало прихильності до навчання (дорослі зазвичай навчаються хобі протягом кількох місяців, але потім відмовляються від нього через обмеження в часі та / або труднощі);
6. вивчення однієї (якщо є) навички за раз.

“Якщо поглянути на тривалість життя з дитинства, здається ймовірним, що спад широкого навчання має причинну роль у когнітивному старінні. Але, якби дорослі брали участь у широкому навчанні за допомогою шести факторів, які ми надаємо (подібні до тих, що спостерігаються в досвіді раннього дитинства), старіння дорослих може розширити когнітивну функцію за межі відомих нині меж », - сказав Ву.

Ву стверджує, що ми, природно, переходимо від «широкого навчання» до «спеціалізованого навчання», коли починаємо кар’єру, і в цей момент починається когнітивне старіння. Орієнтуючись на свої робочі ролі, ми стаємо ефективнішими у своїх повсякденних очікуваннях та діях і рідко відхиляємось від цього.

Незважаючи на те, що це має певні переваги, наприклад, отримання більш ефективних та точних реакцій у відповідних ситуаціях, існують і падіння, такі як дотримання помилкових припущень або важке перевизначення цих припущень.

«Нам ще потрібно перевірити нашу теорію за допомогою конкретних наукових досліджень, але ця теорія базується на більш ніж п’яти десятиліттях досліджень. Що я хочу, щоб дорослі забрали з цього дослідження, це те, що ми МОЖЕМ освоїти багато нових навичок у будь-якому віці », - сказав Ву.

Джерело: Каліфорнійський університет, Ріверсайд