Функції на відкритому повітрі можуть покращити сімейні зв'язки

Нові дослідження показують, що сім'ї, які регулярно виходять на вулицю разом, як правило, працюють краще.

Слідчі Університету Іллінойсу вивчали переваги проведення часу на природі в сім'ї та виявили, що вплив природи, коли її відчуває сім'я, сильно впливає на стосунки.

Попередні дослідження показали, що вихід на природу навіть за 20 хвилин ходьби може значно допомогти повернути вашу увагу.

“Коли ваша увага буде відновлена, ви зможете легше підхопити соціальні підказки, ви почуватиметесь менш дратівливими і матимете більше самоконтролю. Все це змінні, які можуть допомогти вам краще ладнати з іншими », - сказала Діна Ізенстарк, кандидат докторських наук та провідний автор дослідження.

Хоча дослідження вже показали, що вплив природного середовища може покращити увагу, Ізенстарк каже, що дослідження обмежене тим, що воно в першу чергу орієнтоване на людей та дуже короткочасний вплив на природу.

«Наше дослідження додає до цього запитання:„ що трапиться, якщо ти на природі, а не один, але ти з членом сім’ї? “Ми запитуємо, бо знаємо, що час, проведений на природі, часто перебуває з родиною, особливо для дітей », - каже Ізенстарк.

“Наше дослідження враховує сімейну одиницю, а також те, як і як покращення уваги від перебування в природі переходить до сімейних результатів. Ми вважаємо, що коли ваша увага відновлюється, вона переходить до ваших сімейних стосунків і дозволяє краще ладнати з членами вашої родини ".

Дослідження виявляєтьсяЖурнал сімейної теорії та огляду.

Для дослідження Ізенстарк та співавтор Аарон Ебата розглянули існуючі дослідження про те, як сім’ї використовують природне середовище в рамках теорії відновлення уваги та сімейних процедур та ритуалів.

Теорія відновлення уваги, вперше розроблена Рейчел та Стівеном Капланом, описує, як взаємодія з природним середовищем може зменшити розумову втому та відновити функціонування уваги. Метою Ізенстарка та Ебата було розробити новий теоретичний підхід до вивчення переваг природної діяльності на основі сім’ї.

Ізенстарк пояснює: “Зростає кількість літератури, яка використовує теорію відновлення уваги, щоб показати, як вплив природи може відновити функціонування уваги. Каплан і Каплан припускають, що природне середовище - це унікальний контекст, оскільки воно часто має чотири характеристики, що спонукають відновити увагу: відсутність, захоплення, ступінь сумісності.

Справді, потреба у відновленні уваги є важливою проблемою у нашому повсякденному житті.

“Кожному приділяється лише кінцева кількість уваги. Особливо в сучасному суспільстві, де ми постійно дивимося на мобільний телефон або працюємо на комп’ютері, і електронна пошта постійно з’являється; ми постійно втомлюємо свою спрямовану увагу, але ми не завжди усвідомлюємо, що робимо це.

Це настільки важливо, що ми включаємо моменти у своє повсякденне життя, щоб ми могли зазирнути у природу та відчути м’яке захоплення, щоб відновити свою увагу ".

Концепція відчуття себе таким, як відхід від повсякденного життя, також приносить користь родині.

“Виходячи з досвіду, коли ти є батьком, особливо з маленькими активними дітьми і ти відчуваєш певний стрес, є щось у тому, щоб піти в парк і дозволити їм бігти, мати можливість перевести дух і спостерігати, як вони веселяться ", - говорить Ебата.

"Коли ти вдома і все ще відповідаєш, це не схоже на відсутність. Але коли ти на вулиці, є щось у природних місцях, що майже звільняє батьків від відчуття, що вони чергують так само, як і вдома. Вони все ще чергують, можливо, по-іншому ».

Отже, окрім здатності природи відновлювати увагу, що, в свою чергу, допомагає членам сім’ї краще ладнати, дослідники бачать, як важливо для сімей мати природні процедури чи ритуали, в яких вони регулярно беруть участь.

Поширеним прикладом для сімей може бути гуляння з собакою майже щовечора. Це може бути простою діяльністю, але такою, що приносить відчуття приналежності та ідентичності членам сім'ї, кажуть дослідники.

Зрештою, коли родина може повідомляти один одному “хто ми” за допомогою своїх процедур та ритуалів, це також допомагає у функціонуванні сім’ї.

“Скажімо, сім’я щонеділі ходить у парк.Якщо ви подивитесь на довгострокові наслідки природоохоронних заходів, що проводяться в сім’ї, з часом ви побачите, що досвід може сприяти формуванню почуття особистості та приналежності.

Оскільки вони регулярно або неодноразово ходять, це сімейний ритуал, і на додаток до переваг короткочасного впливу, яким користуються під час відвідувань, вони мають спільний досвід, який допомагає зробити їх такими, якими вони є як сім’я, те, що можна передати через поколінь », - пояснює Ізенстарк.

«Навіть якщо у вас поганий день під час візиту, скажімо, на вас йдуть дощі, і всі розмокають, загальна користь цього ритуалу для сім’ї стає більшою, ніж просто індивідуальні, короткострокові вигоди. Ціле стає більшим, ніж сума частин ".

Джерело: Університет Іллінойсу / EurekAlert