Уважливі люди більш сприйнятливі до повідомлень про здоров’я

Уважність допомагає людям почуватись менш захищеними, коли вони піддаються важливим медичним повідомленням - наприклад, «киньте палити, щоб ви могли жити довше» - і, швидше за все, будуть мотивовані вносити зміни, згідно з новим дослідженням дослідників Анненберзької школи комунікації при Університет Пенсільванії.

Уважність визначається як усвідомлення поточного моменту та спокійне та об’єктивне визнання своїх почуттів, думок та ситуації. У попередніх дослідженнях була доведена уважність до зменшення негативної реакції на емоційно заряджені ситуації.

"Повідомлення про здоров'я часто змушують людей емоційно реагувати негативно, тому ми досліджували фактори, включаючи уважність, які потенційно можуть вплинути на людей, які сприймають повідомлення про здоров'я та мають більший мотивацію змінити свою поведінку", - сказала старший автор Емілі Фальк, доктор філософії. Д., доцент кафедри комунікації в школі Анненберга.

Для дослідження мінімальні тренажери піддавались різноманітним повідомленням про здоров’я. Потім дослідники спостерігали за реакцією учасників на повідомлення про здоров’я, фіксували їх мотивацію (або відсутність у них) змінити свою поведінку, а згодом запитували, чи дійсно учасники змінили свою поведінку.

Щоб виміряти, наскільки уважною є кожна людина у своєму повсякденному житті, дослідники попросили кожного учасника заповнити шкалу уважної уваги (MAAS). MAAS складається з 15 сценаріїв, включаючи «Я забуваю ім’я людини майже одразу, як тільки мені це вперше сказали» та «Я, як правило, швидко йду, щоб дістатися туди, куди йду, не звертаючи уваги на те, що я досвід у дорозі », на які відповідають за шкалою від одного до шести, від« майже завжди »до« майже ніколи ». Чим вищий загальний бал людини, тим уважнішою вважається ця людина.

Отримані дані показують, що люди з нижчим рівнем уважності рідше вносили позитивні зміни у поведінку у відповідь на повідомлення про здоров'я.

"Деякі люди, стикаючись із повідомленнями про здоров'я, відчували себе по-справжньому погано, - сказав Фальк, - і це не допомогло їм змінити поведінку. І в довгостроковій перспективі це не допомагає нам мати здорове, щасливе населення ".

Однак люди, які були більш уважними, реагували менш негативно на повідомлення про стан здоров’я і рідше відчували сором перед ними. Ці люди, у свою чергу, також частіше змінювали свою поведінку, щоб бути здоровішими.

Нові висновки додають до зростаючої кількості літератури про переваги уважності для здоров’я.

"Люди можуть отримати користь від виховання уважної уваги при обробці потенційно загрозливої, але корисної інформації про здоров'я", - сказав провідний автор доктор Йона Кан, докторант Анненберзької школи. "Можливо, включення вирощування уважності до існуючих стратегій втручання може сприяти більш широкому розвитку позитивного здоров'я поведінки ".

Дослідження опубліковано в журналі Уважність.

Джерело: Університет Пенсільванії