Використання звуку для покращення глибокого сну, пам'яті

Використання звуку, який відповідає конкретній мозковій діяльності людини під час сну, може покращити якість глибокого сну цієї людини і, як результат, принести користь метаболізму та пізнанню, згідно з новими дослідженнями аспіранта Північно-західної медицини.

"Нестача сну, особливо глибокого сну, пов’язана з поганим функціонуванням серцево-метаболічних процесів, а також проблемами з пізнанням", - сказала Неллі Папаламброс, студентка третього курсу доктора філософії міжвідомчих нейрологічних наук Північно-Західного університету. Програма.

"Були спроби поліпшити глибокий сон з помірним успіхом, але ці підходи багато разів мають небажані побічні ефекти".

Звукова стимуляція персоналізована за допомогою алгоритму, розробленого Джованні Сантостазі, доктором наук Алгоритм зчитує специфічні для людини частоти ЕЕГ або мозкову активність і збігає сплески звуку під час певних фаз повільного сну. Звук - це рожевий шум, схожий на тихий статичний звук або гудіння.

"Алгоритм унікальний, оскільки його можна налаштувати під конкретну людину, люди похилого віку мають менш повільний сон, а амплітуда їх повільних хвиль менша, тому він дозволяє вдосконалити цю конкретну людину для оптимального стимулювання", - сказав Папаламброс. .

Для дослідження пацієнти з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань залишалися на ніч у стаціонарній клініці дослідження сну, щоб отримати базовий показник своїх фізіологічних даних, включаючи інсулін, рівень глюкози в крові, гормони та запалення та інформацію щодо режиму сну.

«Ми бачимо, чи звукова стимуляція має гострий вплив на їхнє здоров’я, але я думаю, що це те, що людям, можливо, доведеться використовувати впродовж тижнів чи місяців, щоб побачити якісь тривалі зміни. Сподіваємося, що це втручання для людей з проблемами обміну речовин », - сказав Папаламброс.

Спектральний аналіз використовувався для вимірювання дельта-хвиль, які виникають під час глибокого сну. Папаламброс взяв до відома будь-які зміни потужності хвиль із звуковою стимуляцією та без неї. Результати показали, що у молодих людей звук дійсно покращує глибокий сон, а також може мати позитивний вплив на людей похилого віку.

Папаламброс також вивчав, чи посилення глибокого сну може покращити пізнання або пам'ять. До і після того, як учасники заснули, їм дали тест на пару слів. Подібно дослідженню метаболізму, учасники приїжджали в клініку ночами зі звуковою стимуляцією та без неї.

«Замість того, щоб збільшувати кількість сну, який ви отримуєте, ці дослідження стосуються якість сну, який ви отримуєте. Якщо ми можемо покращити сон, то, сподіваємось, ми можемо поліпшити метаболічні функції та пізнання », - сказав Папаламброс.

"Звук неінвазивний, і теоретично цей метод може бути використаний як клінічний метод або навіть адаптований до смарт-телефону".

Джерело: Північно-західна медицина