Культурна діяльність може зменшити ризик депресії середнього та похилого віку

Регулярне відвідування театру, художніх галерей або музеїв може різко зменшити шанси розвитку депресії в середньому та похилому віці, згідно з новим дослідженням Великобританії, проведеним дослідниками з Лондонського університетського коледжу.

Висновки, опубліковані в Британський журнал психіатрії, показують чіткий зв’язок між частотою “культурного залучення” та ймовірністю того, що людина старше 50 років захворіє на депресію. Дослідження є першим, що продемонструвало, що культурна діяльність не тільки допомагає людям впоратися з депресією та вилікуватися з неї, але й допоможе запобігти їй.

Дослідники виявили, що учасники, які відвідували фільми, вистави чи виставки кожні кілька місяців, мали на 32 відсотки нижчий ризик розвитку депресії, тоді як у тих, хто відвідував один раз на місяць і більше, ризик був меншим на 48 відсотків.

Дослідники сподіваються заохотити більше усвідомлювати переваги, щоб люди могли краще контролювати власне психічне здоров'я.

"Взагалі кажучи, люди знають, які переваги вживання їх п'ятиденних вправ та фізичних вправ для їхнього фізичного та психічного здоров'я є, але дуже мало усвідомлення того, що культурні заходи також мають подібні переваги", - сказала головний автор доктор Дейзі Фенкурт.

"Люди займаються культурою для чистого задоволення від цього, але нам також слід підвищувати обізнаність про їхні більш широкі переваги".

Для дослідження вчені розглянули дані про понад 2000 людей віком старше 50 років, які були залучені до тривалого англійського Лонгтюдинального дослідження старіння (ELSA). Це забезпечує багате джерело інформації для таких дослідників, як Фанкурт та її колег, що охоплює стан здоров'я, соціальний стан, добробут та економічні умови людей похилого віку в Англії.

Фанкурт та її колега доктор Уршула Тимошук розглядали дані, зібрані з відповідей людей на анкети та в індивідуальних інтерв’ю протягом десяти років. Сюди входила інформація про те, як часто вони відвідували театр, концерти чи оперу, кінотеатр, художні галереї, виставки чи музеї.

Дані також показали, чи не було у учасників діагностовано депресію та коли вони відчували симптоми.

Навіть після того, як висновки були скориговані на різницю у віці, статі, стані здоров'я, добробуті, освіті та фізичних вправах, переваги культурної діяльності залишались очевидними. Ці переваги також не залежали від того, чи контактували люди з друзями та родиною чи брали участь у соціальних заходах, таких як клуби та товариства.

Дослідники вважають, що сила цієї культурної діяльності полягає у поєднанні соціальної взаємодії, творчості, розумового стимулювання та м’якої фізичної активності, яку вони заохочують.

«Ми були дуже приємно здивовані результатами. Примітно, що ми виявляємо однакову залежність між культурною залученістю та депресією серед осіб із високим і низьким рівнем багатства та різних рівнів освіти - єдине, що відрізняється, це частота участі », - сказав Фанкур.

«Культурна діяльність - це те, що ми називаємо« швидкопсувним товаром ». Щоб воно мало довгострокові переваги для психічного здоров’я, нам потрібно регулярно займатись діяльністю. Це схоже на вправу: вийти на пробіжку першого січня не матиме переваг у жовтні, якщо ми не продовжимо пробіжки ".

«Депресія є основною проблемою, яка зачіпає мільйони людей. Якщо ми починаємо відчувати себе низькими або ізольованими, тоді культурне залучення - це щось просте, що ми можемо зробити, щоб активно допомагати власному психічному здоров’ю, перш ніж дійти до того моменту, коли нам потрібна професійна медична допомога », - сказала вона.

Джерело: Cambridge University Press