Дослідження показує, як музика використовується для регулювання емоцій та настрою

Музика, яку ми слухаємо, багато показує про наше психічне здоров'я, згідно з новими дослідженнями.

Нове дослідження зображень мозку показало, що наші нервові реакції на різні типи музики впливають на регуляцію наших емоцій.

На думку вчених, регулювання емоцій є важливою складовою психічного здоров'я. Погана регуляція емоцій пов'язана з психічними розладами настрою, такими як депресія.

Клінічні музичні терапевти знають, яку силу може мати музика над емоціями, і можуть використовувати музику, щоб допомогти своїм клієнтам покращити стан настрою і навіть допомогти полегшити симптоми психічних розладів настрою, таких як депресія.

Але багато людей також слухають музику самостійно як засіб регулювання емоцій, і не так багато відомо про те, як це впливає на психічне здоров’я.

Це змусило дослідників Центру міждисциплінарних досліджень музики університетів Ювяскюля та Аалто у Фінляндії та Орхуського університету в Данії дослідити взаємозв'язок між психічним здоров'ям, звичками слухання музики та нервовими реакціями на музику, розглядаючи поєднання поведінкової та нейровізуалізації. даних.

«Деякі способи подолання негативних емоцій, такі як румінація, що означає постійне продумування негативних речей, пов’язані з поганим психічним здоров’ям. Ми хотіли дізнатись, чи можуть бути подібні негативні наслідки деяких стилів прослуховування музики », - сказала аспірантка Університету Ювяскюля Емілі Карлсон, музичний терапевт та головний автор дослідження.

Волонтери оцінювались за кількома маркерами психічного здоров’я, включаючи депресію, тривогу та невротизм. Вони також повідомили, як найчастіше слухали музику, щоб регулювати свої емоції.

Аналіз показав, що тривожність та невротизм були вищими у людей, які, як правило, слухали сумну або агресивну музику, щоб виражати негативні почуття, особливо у чоловіків.

"Цей стиль слухання призводить до відчуття вираження негативних почуттів, не обов'язково покращуючи негативний настрій", - говорить доктор Суві Саарікалліо, співавтор дослідження та розробник тесту "Музика в настрої" (MMR).

Для дослідження процесів регуляції несвідомих емоцій мозку дослідники реєстрували нервову активність учасників за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії (фМРТ), коли вони слухали фрагменти веселої, сумної та страшної музики.

Дослідження показало, що чоловіки, схильні слухати музику, щоб виражати негативні почуття, мали меншу активність у медіальній префронтальній корі (mPFC). Однак у жінок, які схильні слухати музику, щоб відволіктися від негативних почуттів, спостерігалася підвищена активність у mPFC.

"MPFC активний під час регулювання емоцій", - сказала доктор Ельвіра Браттіко, старший автор дослідження. "Ці результати показують зв'язок між стилями прослуховування музики та активацією mPFC, що може означати, що певні стилі прослуховування мають довгостроковий вплив на мозок".

"Ми сподіваємося, що наше дослідження заохочує музикотерапевтів говорити зі своїми клієнтами про їх використання музики поза сеансом та заохочує всіх задуматися над тим, як різні способи їх використання музики можуть допомогти або зашкодити їхньому самопочуттю", - підсумував Карлсон.

Дослідження було опубліковане в журналі Межі в галузі неврології людини.

Джерело: Академія Фінляндії