Емоційні конфлікти Занепокоєння паливом щодо того, що не вистачає часу

Нове дослідження свідчить, що, хоча багато хто з нас постійно відчуває притиск часу, стрес насправді має дуже мало спільного з самим часом.

"Окрім кількості дій, які насправді конкурують за свій час, емоційний конфлікт між діями змушує споживачів відчувати, що у них ще менше часу", - пишуть автори Джордан Еткін (Університет Дюка), Іоанніс Евангелідіс (Університет Еразма) та Дженніфер Акер (Стенфордський університет) .

"Такі емоції, як провина про те, де витрачається час, або страх перед втратою доходу одночасно створюють стрес і змушують людину відчувати більший тиск на час, ніж він є насправді".

Дослідження було опубліковано в Журнал маркетингових досліджень.

Для учасників дослідження було запропоновано перерахувати завдання, які зайняли певний час, а потім передбачити виконання цих завдань.

Потім учасники уявляли, що завдання суперечать одне одному. У деяких випадках завдання насправді конкурували протягом часу, але в інших вони відчували себе як конкуренти лише з емоційних або фінансових причин.

Коли учасники думали, що певна діяльність конфліктує між собою, вони відчували ще більший притиск часу через відчуття підвищеної тривожності через конфлікт.

Це занепокоєння зростало незалежно від того, чи був конфлікт фізичним, чи просто емоційним.

Автори виділяють дві прості стратегії, які допомагають людям зменшити помилкове почуття притиску на час.

Підходи включають повільне дихання та фокусування сильних стресових відчуттів на більш продуктивні високоенергетичні емоції, такі як хвилювання.

Обидві техніки мали успіх у тому, щоб учасники відчували, що вони не так наполягали на часі, як спочатку боялися.

«Відчуття притиску часу впливає на те, як споживачі проводять час і на те, скільки вони готові заплатити, щоб заощадити його.

З точки зору споживача, відчуття притиску часу може мати багато шкідливих наслідків, таких як погіршення самопочуття, проблеми зі сном та депресія.

Зробивши паузу, щоб дихати або уявити джерело стресу в більш позитивному світлі, люди можуть насолоджуватися часом, який вони насправді мають, здоровішим і щасливішим », - роблять висновок автори.

Джерело: Американська асоціація маркетингу / Eurekalert