Нові думки про позбавлення сну

Нове дослідження депривації сну відкрило очі дослідників щодо способів дефіциту сну впливати на важливі сфери функціонування мозку.

Дослідники Університету штату Вашингтон вивчали, як позбавлення сну вплине на виконавчу діяльність - здатність ініціювати, контролювати та зупиняти дії для досягнення цілей. Вони виявили, що недосипання по-різному впливає на різні когнітивні процеси.

У ході розслідування дослідники виявили, що на робочу пам'ять - ключовий елемент виконавчого функціонування - по суті не впливало цілих 51 годину повної депривації сну.

Натомість вони побачили деградацію невиконавчих компонентів пізнання, таких як надходження інформації, що пояснювало загальне погіршення результативності суб’єктів щодо когнітивних завдань.

Іншими словами, мозок, позбавлений сну, здається, здатний обробляти інформацію, але ця інформація може бути спотворена до того, як її можна буде обробити.

Ці результати ставлять під сумнів існуючу теорію, згідно з якою депривація сну впливає на виконавчі функції більше, ніж на невиконавчі когнітивні процеси.

Вони також показують, що попередній експериментальній підтримці цієї теорії заважала домішка завдання, проблема в тому, що будь-яке завдання когнітивної діяльності включає низку взаємопов'язаних когнітивних процесів, які необхідно розрізняти, щоб реально зрозуміти наслідки депривації сну на когнітивні показники.

Висновки публікуються в журналі СОН.

"Ці висновки є важливими для нашого розуміння того, як депривація сну впливає на мозок", - сказав Ганс Ван Донген, головний дослідник дослідження та професор-дослідник Центру досліджень сну та працездатності ВСУ.

"Вони показують, що велика кількість досліджень щодо наслідків недосипання повинна бути переглянута для перевірки висновків, які, можливо, були зроблені неправильно через проблеми з домішками завдань".

У дослідженні взяли участь 23 суб'єкти, які провели 6,5 днів поспіль у контрольованому лабораторному середовищі. Одну гру не тримали спати дві ночі поспіль (62 години), тоді як інша мала нормальний графік сну.

Тричі протягом експерименту суб'єкти виконували батарею завдань виконавчих функцій, що складалася з завдань, які були обрані, оскільки вони дозволяли вивчати важливі виконавчі функції окремо від невиконавчих компонентів пізнання.

Завдання батареї вимірювало такі виконавчі функції, як ефективність сканування робочої пам'яті, стійкість до попереджувальних перешкод і словесна вільність.

Ван Донген та його колеги вперше висунули свою нову перспективу після попередніх досліджень, що вивчали індивідуальні відмінності в наслідках депривації сну, які показали, що ці відмінності залежать від виконуваного завдання.

"Це свідчить про те, що позбавлення сну може по-різному впливати на різні аспекти виконання когнітивних завдань, і що ми повинні розглядати окремі компоненти пізнання, а не лише загальне виконання завдань", - сказав Ван Донген.

Нещодавнє їх дослідження було першим кроком у новому напрямку досліджень, яким займаються дослідники, в ході якого вони будуть досліджувати наслідки депривації сну на різноманітні когнітивні процеси.

Вони планують подальші дослідження, які досліджуватимуть, як відсутність сну впливає на різні компоненти прийняття рішень і як це впливає на загальні рішення людей. Зрештою, це може призвести до розробки втручань, спрямованих на ті компоненти пізнання, які найбільше постраждали від недосипу.

Такі втручання можуть покращити процес прийняття рішень у ситуаціях, коли більше спати не можна. Ця робота матиме важливі наслідки для аварійно-рятувальних служб, поліцейських, військовослужбовців та всіх, хто повинен приймати обґрунтовані рішення в критично важливих для безпеки умовах умовах із мало можливостей для сну.

Джерело: Університет штату Вашингтон