Природно уважні люди можуть відчувати менше болю

Нове дослідження, опубліковане в журналі Біль виявляє, що люди, які пам’ятають від природи, можуть відчувати менше болю, ніж люди, що не пам’ятають.

Уважність - це здатність зосередитись на сучасному моменті без зайвої емоційної реакції чи судження.

Дослідники медичної школи Вейк-Форест у Північній Кароліні розглянули дані, отримані в результаті дослідження 2015 року, яке порівнювало медитацію уважності з аналгезією плацебо. У цьому подальшому дослідженні вони хотіли дослідити, чи пов’язана диспозитивна уважність - вроджений чи природний рівень уважності людини - пов’язана з нижчою больовою чутливістю, і якщо так, то визначити, які механізми мозку були задіяні.

Загалом 76 здорових добровольців, які ніколи раніше не медитували, заповнили Фрайбурзький опис уважності - надійне клінічне вимірювання уважності, щоб визначити їх базовий рівень. Потім, проходячи функціональну магнітно-резонансну томографію (fMRI), їм вводили хворобливу теплову стимуляцію (120 ° F).

Дослідники виявили, що більший рівень уважності при розпорядженні під час хворобливої ​​спеки був пов'язаний з більшою дезактивацією області мозку, званої задньою цингулярною корою, центральним нервовим вузлом мережі за замовчуванням. Крім того, учасники, які повідомили про більший біль, продемонстрували вищий рівень активації в цій критично важливої ​​області мозку.

Мережа за замовчуванням простягається від задньої порожнистої кори до медіальної префронтальної кори головного мозку. Ці дві області мозку постійно передають інформацію туди-сюди. Ця мережа пов’язана з переробкою почуттів про себе та розум, що блукає.

"Як тільки ви починаєте виконувати завдання, зв'язок між цими двома регіонами мозку в режимі за замовчуванням розмикається, і мозок розподіляє інформацію та процеси в інші нейронні області", - сказав провідний автор Фадель Зейдан, доктор філософії, доцент нейробіології та анатомії в Медичній школі Вейк-Фореста.

“Режим за замовчуванням вимикається, коли ви виконуєте будь-яке завдання, наприклад, читання чи письмо. Мережа за замовчуванням знову активується, коли людина припиняє виконувати завдання і повертається до думок, почуттів та емоцій, пов’язаних із собою ».

"Результати нашого дослідження показали, що уважні люди, здавалося б, менш втягнуті в досвід болю, який був пов'язаний із повідомленнями про нижчий біль", - сказав Зейдан.

Дослідження пропонує нову нейробіологічну інформацію, яка показує, що люди з вищим рівнем уважності мають меншу активацію в центральних вузлах (задній мозочкової корі) мережі за замовчуванням і відчувають менше болю. З іншого боку, ті, хто має нижчий рейтинг уважності, мали більшу активацію цієї частини мозку, а також відчували більший біль, сказав Зейдан.

«Зараз у нас є кілька нових боєприпасів для цільової області мозку при розробці ефективних методів лікування болю. Що важливо, ця робота показує, що нам слід враховувати рівень уважності, коли підраховуємо, чому і як відчуваємо менше чи більше болю », - сказав Зейдан.

"На основі наших попередніх досліджень ми знаємо, що ми можемо підвищити увагу завдяки відносно коротким періодам медитації уважності, тому це може виявитися ефективним способом полегшення болю для мільйонів людей, які страждають на хронічний біль".

Джерело: Медичний центр баптистів Wake Forest