Лікування

Ви депресивні?

Депресія вражає людей у всьому світі. Всесвітня організація охорони здоров’я заявляє, що депресією страждають близько 121 мільйона людей. Це складне емоційне розлад, яке часто зустрічається у пацієнтів, які страждають хронічним болем у спині. Зв’язок між болями в спині та депресивними розладами - це те, що вивчають дослідники. У ході дослідження, проведеного університетом Альберти, було виявлено, що біль у спині вдвічі частіше виникає у пацієнтів з депресією. Окрім пригніченого настрою, є почуття безнадії, провини та нікчемності. Але є хороші новини. Багато різних медикаментозних засобів та методів розмов допомагають пацієнтам із депресією вести повноцінне, щасливіше та продуктивніше життя - навіть із болями в спині! - Коментар редакції SpineUniverse

Депресія та хронічний біль у спині часто переплітаються. Тому важливо бути в курсі ознак депресії, щоб ви могли вирішити це якомога раніше.

Депресія та хронічний біль у спині часто переплітаються. Тому важливо бути в курсі ознак депресії, щоб ви могли вирішити це якомога раніше. Джерело фото: 123RF.com.

Важливо розуміти, що депресія і смуток різні. Смерть коханої людини, втрата стосунків, припинення роботи, включаючи пенсію, змусять нас почуватись сумно. Горе - це нормальна реакція на ці ситуації. Люди, які переживають складні часи, часто зазначають, що він чи вона відчувають депресію. Однак смуток, горе і депресія - це не одне і те ж. Почуття смутку і горя зменшиться з часом, тоді як депресія може тривати місяцями і роками, якщо їх не лікувати.

Це вам здається?

Прочитайте наступний список і поставте галочку поруч із кожним симптомом, який ви відчуваєте:

Мені справді дуже сумно
Мені не подобається робити те, що я завжди любив робити
Мені важко спати вночі
Я часто відчуваю втому
Вставати вранці - складне завдання
Я відчуваю себе краще, як день триває порівняно з тим, коли я вперше прокинувся
Мої харчові звички змінилися: як правило, я їмо більше, ніж зазвичай, або їжу менше, ніж зазвичай
У мене дуже мало, якщо така є, сексуальної енергії
Я дуже забуваю цілий день
Мені важко зосередитись на простих речах життя. Навіть підрахунок змін став складним
Я часто відчуваю злість
Я відчуваю тривогу і страх без видимих причин
Я вважаю за краще залишатися на самоті, а не спілкуватися
Я песимістично ставлюсь до життя загалом і не впевнений, що хочу продовжувати жити
Я відчуваю розчарування в собі
Я відчуваю себе погано (фізично та емоційно) більшу частину часу
У мене є думки про мою смерть
Я думаю про те, як я міг би себе вбити

Як лікується депресія?

Медицина: Антидепресанти можуть зайняти кілька тижнів, перш ніж ви почнете почувати себе краще.

Терапія розмови: Терапія толку допомагає змінити те, як ви думаєте, відчуваєте себе та ведете себе, щоб підтримувати вас у почутті кращого стану.

Поради щодо щоденного життя під час руху через депресію

Поставте собі розумні цілі
Встановити пріоритети; робіть, що можете
Розбийте великі завдання на маленькі
Прийміть все у власному темпі
Залишайтеся на зв’язку з іншими
Робіть прогулянки і займайтеся фізичними вправами, якщо це прийнятно для вашого лікаря
Перемістіть песимістичне мислення на думки, що сподіваються

Подолання депресії також може допомогти болю в спині

Біль у спині іноді може відчувати себе так, ніби вона переймається вашим життям: відбирає у вас працездатність, спілкування та заняття, якими ви користувалися. І ця зміна у вашому житті може призвести до депресії.

Ми тут, щоб нагадати, що депресія та біль у спині не повинні контролювати ваше життя. Є допомога для вас. Порадьтеся з лікарем про лікування депресії (або ліки, або консультації), і візьміть на себе відповідальність за здоров’я спини вже сьогодні.

Коментар Лоренса М. Камхі, доктор медичних наук, FIPP

Стаття доктора Маккрау правильно визначає співіснування депресивного афекту у деяких пацієнтів із хронічним болем у хребті. Лікарі з болем повинні стежити за симптомами депресії, що ховається під поверхнею у деяких наших пацієнтів. При виявленні таких симптомів пацієнтові-лікареві цікаво рекомендувати консультацію з кваліфікованим фахівцем з психічного здоров'я. Основна робота - робота. Я особисто спостерігав, як лікар з болю та працівник психічного здоров'я, як правило, добре працюють разом від імені пацієнта. Така командна робота дає хороший кінцевий результат.