Порушення настрою, пов’язані з втратою сну підлітків

Втрата сну та хронічне недосипання є проблемою для багатьох дітей та підлітків. Затримуватися пізно і рано прокидатися на роботу чи в школу стало способом життя, особливо із збільшенням використання телефонів і планшетів до пізньої ночі.

Однак дослідники переживають, що це соціальне відставання може призвести до серйозних ризиків для здоров'я та психічного здоров'я. Нове дослідження припускає, що для підлітків навіть короткий період обмеження сну може в довгостроковій перспективі підвищити ризик депресії та звикання.

Слідчі Університету Пітсбурга запросили 35 учасників віком 11,5-15 років до лабораторії сну на дві ночі. Половина учасників спала 10 годин, а друга половина - лише чотири години. Через тиждень вони повернулися в лабораторію ще на дві ночі і прийняли протилежний графік сну від першого візиту.

Кожного разу, коли вони відвідували лабораторію, учасники проводили сканування мозку, граючи в гру, яка передбачала отримання грошової винагороди в розмірі 10 доларів та одного долара. Наприкінці кожного візиту підлітки відповідали на питання, які вимірювали їх емоційне функціонування, а також симптоми депресії.

Результати візуалізації мозку показали, що недосипання впливає на путамен - область мозку, яка відіграє роль у цілеспрямованих рухах та навчанні з нагород.

Коли учасники були недосипані, а винагорода в грі, яку вони проводили, була більшою, путамен був менш чуйним. У спокійному стані область мозку не виявляла різниці між умовами високої та низької винагороди.

Провідні дослідники д-р. Пітер Францен та Еріка Форбс також виявили зв'язок між обмеженням сну та настроєм. Зокрема, було встановлено, що після ночі обмеженого сну учасники, які відчували меншу активацію в путамені, також повідомляли про більше симптомів депресії.

Це узгоджується з результатами великої літератури досліджень депресії та схем винагород, які припускають, що депресія характеризується меншою активністю в системі винагороди мозку.

Дослідники вважають, що недосипання в підлітковому та підлітковому віці може заважати тому, як мозок обробляє винагороди. Тоді труднощі в обробці винагород можуть порушити настрій і поставити людину під загрозу депресії, а також поведінку та ризик ризику.

Джерело: Американський коледж нейропсихофармакології