Психологія в мережі: 16 березня 2019 р

Привіт, любителі всього, що стосується психології, психіатрії та психічного здоров’я!

Сьогодні ми подивимось на те, як вітаміни та інші добавки не відганяють депресію, чому важливо не потрапляти в "бутікові" оздоровчі тренди (і що робити замість цього), способи, якими ви можете маніпулювати своїм мозком, щоб повністю щось забути (насправді?) та багато іншого.

Насолоджуйтесь!

Дослідження: Дієтичні добавки не відганяють депресію: Нове дослідження, в якому взяли участь понад 1000 учасників із надмірною вагою або ожирінням, розташованих в Іспанії, Німеччині, Нідерландах та Великобританії, яким загрожувала депресія, але в даний час не депресія, показало, що прийом вітамінів та інші добавки не запобігають депресії; однак кращі харчові звички можуть допомогти.

Чи очі є вікном до наших помилок? Дослідники з Університету Арізони повідомляють, що оскільки розмір наших учнів змінюється, коли ми робимо певні помилки, ми можемо поглянути на те, що відбувається в нашому мозку, коли ми приймаємо помилкові рішення.

Коли справа стосується психічного здоров’я, забудьте про оздоровчі тенденції і просто рухайтесь, щоб відчути себе найкращим: Бутикові оздоровчі центри стали настільки великою справою, що багато людей - особливо ті, хто тільки починає займатися фізичними вправами - або а) стають занадто напруженими від цього «ідеального способу», який включає себе у кожну сферу їхнього повсякденного життя, щоб продовжувати, б) занадто згоріти, щоб продовжувати, або в) занадто заляканий, щоб навіть почати. Піп Блек, засновник Frame, каже, що коли це так, відмовтеся від тенденцій і просто зосередьтесь на переїзді, проведенні часу на свіжому повітрі і завжди нагадуючи собі, що завтра новий день.

Припиніть вживати слова «Щонайменше» для заспокоєння. Говорить Меган Моравчік Вальберт із «Лайфхакера»: «Більшість людей, які намагаються заспокоїти слово« Принаймні ... », мають добрий намір. Вони думають, що їм допомагають, вказуючи на «світлу сторону». Але люди, яким боляче, не хочуть бачити світлу сторону; вони хочуть почуватися почутими і зрозумілими ».

Так, можна навмисно щось забути - ось як: Ах, це звучить чудово, але будьте застережені: вам, мабуть, доведеться витратити багато часу запам'ятовуючи це перш ніж ви зможете насправді забути це.

ACLU заявляє, що школам потрібно більше спеціалістів з психічного здоров'я, а не поліції: Згідно з нещодавно опублікованим звітом Американського союзу громадянських свобод (ACLU), майже третина учнів державних шкіл (це понад 14 мільйонів дітей) відвідують школи, де працюють поліцейські але не медсестер, психологів, консультантів чи соціальних працівників.