Уникаючий розлад особистості?

Часом я соціально стурбований ... У мене дуже багато симптомів, щодо яких мені потрібна допомога .. Я думаю, що у мене може виникнути розлад особистості.

Я нормальний, і в деякі дні, і в інші дні я дуже, дуже пригнічений і жорсткий до себе, завжди звинувачую себе, низька самооцінка, пасивний, соціально невмілий. Важко відчувати, що я можу «бути собою» серед людей.

Дуже важко знайти свій професійний дзвінок b / c, я відчуваю, що мені страшно працювати з іншими.
Просто поїхав за покупками весільної сукні з моєю сестрою, і вона купила сукню, і з будь-якої причини, такої великої, як це, було важко “діяти” схвильовано, бурхливо, весело та енергійно. Я почуваюся жахливо. Вона була моєю фрейліною і була найкращою фрейліною, яку могла мати наречена. Я намагаюся бути поруч, але я просто не такий хороший, як вона. Я часто почуваюся неповноцінним перед нею. Вона надзвичайно впевнена в собі. Як її старша сестра стала такою, а вона іншою?

У мене було дивовижне дитинство, дуже близька з родиною. Хоча в школі завжди трохи ізгоєм. багато відкидали друзі. Важко знаходити справжніх друзів до коледжу. Дуже вниз на себе. Коли я відчуваю себе «я», я веселий, душевний, практичний і спокійний. Коли я падаю, я стриманий, тихий, важко підтримувати розмову. Завжди відчуваю, що люди мене судять або критикують.

Я мав жахливий перший досвід роботи на моїй першій роботі за межами коледжу, яка мене пошкодила - погані стосунки з шефом. Відтоді мені важко тримати роботу (це вже майже 3 роки!)

Заміжня, має чудові стосунки з моїм чоловіком. Хоча мій чоловік дуже стриманий і тихий, і, можливо, це мене стирає?

Я ще більш жорсткий до себе b / c. Я завжди мріяв бути таким, як моя мама, яка є майже найпурхливішою людиною, яка любить людей, яку ви можете там знайти, надзвичайно соціальною. Вона і моя маленька сестра однакові, а я більш тихий .. що мене вбиває. Я не знаю, чому я не можу прийняти себе. Раніше я був більш соціальним! Тепер, ... я не знаю, що зі мною не так?

Так шкода, що я пішов, але я відчайдушно шукаю відповіді .. це особистість, яка уникає особистості? Що мені допомогло б? групова терапія? ліки? клас? БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖІТЬ! Я завжди вкладаю себе, я не знаю чому і не знаю, як це зупинити. Я починаю відмовлятись від розповіді своїй родині, коли я втрачаю рівень праці, я думаю, що їм нудно слухати про це. :( Я знаю, що це не нормально.

Крім того, я надто самосвідомий щодо того, як я поводжусь, як поводяться інші, і справді стає нав'язливою те, що я відчуваю, що людині з людьми не може бути комфортно з мною. :( Я дуже хочу хороших стосунків, і я хочу мати більше друзів і не жити в такому великому страху. Я відвідую тренажерний зал і не маю жодних проблем, покинувши свій будинок, якщо мені щось потрібно .. або виходячи з цього приводу. Я ' я ніколи не був на ліках, і я намагаюся цього не робити (або робити щось природне) .. просто почав перевіряти групову терапію по всьому місту. Я насправді живу в зеленій бухті, не хотів, щоб інші знали, ким я був, тому я я можу залишатися анонімним. Я так стараюся бути просто нормальним і не відчуваю, що мені доводиться «намагатися» нормально жити щоденне життя .. чому це так важко? Що, на вашу думку, неправильно з мною? Я дуже ціную відповідь! Дякую заздалегідь !!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 30.05.2019

А.

Хоча я не можу офіційно запропонувати діагноз через Інтернет, я можу сказати, що ваші симптоми, схоже, не збігаються з симптомами у людини з уникнутим розладом особистості. Можливо, для вас не існує конкретного «діагнозу». Можливо, нещодавно ви почали помічати, що не почуваєтесь щасливими. Можливо, ви переживаєте генералізовану депресію.

Якби ми зустрілися особисто, я б запитав вас, коли симптоми вперше почалися. Ви писали про те, що деякі дні почуваєтесь “нормально”, а інші пригнічені та засмучені. Чи завжди так було у вас протягом усього життя? Було б корисно знати, як довго ви відчували коливання настрою. Ця інформація допоможе мені визначити, чи це нова проблема, чи щось, про що вам нещодавно стало відомо. Можливо, ви усвідомили свої зміни настрою, оскільки вони посилились, або ви нещодавно стали більш пізнаючими свої настрої.

Я також хотів би знати, чи щось змінилося у вашому житті останнім часом. Ви розпочали новий препарат? Я не маю на увазі психіатричну медицину, оскільки ви згадали, що не приймаєте жодної, але зміна будь-яких ліків може вплинути на ваш настрій. Чи нещодавно у вашому житті були втрати, зміна кар’єри, розрив стосунків або щось, пов’язане зі зміною життєвих обставин? Цю інформацію було б корисно знати, оскільки будь-які життєві зміни можуть частково пояснювати коливання вашого настрою.

Також існує ймовірність того, що ви відчуваєте стрес через якийсь стандарт, який ви поставили перед собою, і не зустрічаєтесь так, як вважаєте, що повинні. Наприклад, ви згадували ідею, що ви не можете знайти своє "професійне покликання", оскільки відчуваєте, що "жахливо співпрацюєте з іншими". У цього твердження є кілька потенційних проблем. Одне з них полягає в тому, що ви, можливо, поставили перед собою нереальну мету, таку як “Я повинен знайти своє омріяне заняття за певний проміжок часу”, або ви вважатимете себе невдалою. Деякі люди накладають на себе нереальні стандарти, і коли вони не можуть їх задовольнити, вони відчувають, що вони невдаха або неповноцінна людина. Мені також цікаво, як ви дійшли висновку, що ви "жахливо працюєте з іншими". Чи трапилось щось негативне, що змусило вас повірити в це про себе? Які докази у вас є, щоб довести, що це правда? Чи можливо, що ви неправильно оцінили цей аспект себе?

Ви також писали, що жорстко ставитесь до себе, бо "завжди мріяли бути схожими на свою матір, яка любить веселих і веселих людей". Очевидно, ви визначили, що не є "люблячою і веселою людиною". Знову ж таки, можливо, ви неправильно оцінили себе.

Можливо також, що бути «бульбашливою та веселою людиною» не є характеристикою вашої особистості. Якщо це так, це нормально. Ви повинні визнати, що ви не ваша мати і не ваша сестра. У них є свої унікальні особистості, як і у вас. Я підозрюю, що ти можеш несправедливо порівнювати себе зі своєю матір’ю та сестрою, відчуваючи, ніби ти повинен бути схожий на них, а потім приходить до висновку, що через те, що ти ні, з тобою щось не так. Не обов’язково бути їхнім клоном; ви повинні бути собою. Насправді, якщо ви спробуєте бути кимось, крім себе, ви виявите, що це дуже нещасне існування. Важливо і з психологічної точки зору потрібно бути собою і не намагатися прикидатися кимось, ким ти не є.

Ви згадали, що ви самосвідомі щодо того, як ви поводитесь, як інші поводяться і стаєте нав’язливими щодо того, що інші люди думають про вас. Це не здорово, і це сфера, в якій терапевт може бути для вас дуже корисним. Групова терапія також може бути корисною з цією проблемою. Я не думаю, що ліки в цьому випадку були б корисними, оскільки багато з того, з чим ви стикаєтесь, пов’язане з тим, як ви думаєте про себе та інших. Тому проблема є пізнавальною. Оскільки більша частина того, що ви відчуваєте, пов’язана з негативними думками, ток-терапія та робота над виправленням свого мислення можуть бути для вас найвигіднішим видом лікування в цей час. Дякуємо за написання. Нехай щастить.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 1 червня 2009 року.