Як я можу допомогти своєму другові, який відчуває депресію та тривогу?

Від 13-річного хлопчика в США: у мене є подруга, яка страждає від тривоги та депресії, вона ще не діагностована через те, що їй не комфортно розмовляти з дорослими про це. У неї є шрами на стегнах і руках від того, що я фізично бачив. Вона майже покінчила життя самогубством, і з тих пір я все більше переживаю за неї.

Її стосунки з батьками не є чудовими, і вони усвідомлюють, що вона намагалася вбитись і раніше. Вона проводила шкільні консультації, але не відкривалась нікому, крім мене, але після того, як я розповів школі про її спробу самогубства, вона не сказала мені так багато, як раніше.

Вона хоче допомоги, бо їй набридло тремтіння від тривоги і вона весь час така похмура. Вона не довіряє терапевтам, оскільки остання, до якої вона пішла, дала їй «ти просто дитина», і вона не отримала допомоги. Будь ласка, відреагуйте на карантин, і все у неї не так добре вийшло, і це мене починає турбувати.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-23

А.

Я впевнений, це вас турбує. Коли хтось самогубний, конфіденційність більше не є варіантом. Я радий, що ви спробували попередити шкільного радника. Ситуація вашого друга перевищує те, що ви можете очікувати від себе.

Що ти може це сказати їй за мене, що всі терапевти не однакові. Мені дуже, дуже шкода, що вона відчула звільнення та зведення до мінімуму першим терапевтом, до якого вона пішла. Цього не повинно було статися. Але відмовлятися від отримання такої необхідної допомоги через одну погану зустріч не має сенсу. Більшість терапевтів почують її історію із співчуттям і працюватимуть з нею, щоб допомогти їй відновитись.

Скажіть їй, будь ласка, дайте шанс іншим терапевтам. Може знадобитися співбесіда з кількома особами, перш ніж вона знайде когось, з ким їй настільки комфортно, що вона зможе виконати роботу, яку їй потрібно зробити, щоб вийти зі своєї тривоги та відчаю.

Якось моя подруга сказала мені, що знайти потрібного терапевта - це все одно, що відправитися за покупкою нової пари джинсів. Ви можете спробувати пару 4 або 5, перш ніж знайти ту, яка підходить саме вам. Усі стосунки такі. Ми випробовуємо багатьох людей, перш ніж вирішити, кому довіряти. Коли ви постарієте, ви, мабуть, спробуєте кілька можливих професій, перш ніж вирішити, яку саме вивчати. Дуже мало перших кохань стають постійними.Більшість людей приміряють кількох хлопців чи дівчат, поки не знаходять особливу людину, з якою хочуть провести своє життя. Пошук правильного терапевта нічим не відрізняється.

Тримайте її за руку, поки вона призначає чергову зустріч, якщо це їй допомагає. Але дбайте про себе. Ви не несете відповідальності за її життя. Ти не можеш бути. Їй потрібно знайти в собі сили наполягати на тому, щоб батьки, шкільний радник чи інша доросла людина, якій вона вірить, допомогли отримати допомогу, яку вона потребує і заслуговує.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі