Ситуація сусідів по кімнаті - чи щось зі мною не так?
Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8У мене виникають емоційні проблеми з нинішніми сусідами по кімнаті, і я починаю думати, що причиною цього є я, а не вони. Коли вони стосуються їх, я насправді не враховую їхні почуття або просто здуваю той факт, що вони насправді можуть піклуватися про мене. Запитуючи інших людей про ситуацію, вони кажуть, що я поводився правильно, хоча деякі інші кажуть, що це просто я, жахлива людина. Приклади, з якими легко ознайомитись: вони, як правило, не їдять вівсянку або консерви (ми домогосподарства за межею бідності), і тому я, як правило, їх їжу. Мені теж за це говорять і кажуть, що я просто все їм. Я також відповідав за прибирання будинку замість оренди. Наскільки мені відомо, я добре прибирав, але не так, як траплялося. Коли я запитав їх про це, відповідь полягав у тому, що я повинен був прийти до них щодо прибирання, а не говорити мені, що не так. Я не впевнений, страждаю я чимось, що не діагностується, чи я просто живу звичайним життям, і інші люди навколо мене мають проблеми, це все так бентежить. Хоча я знаю, що, коли я йду поговорити з ними по дому, я завжди уявляю в голові найгірший сценарій - я знаю, що це не здорово, і це, як правило, ніколи, хоча це, здається, буває. (вік 28 років, з Канади)
А.
Я не думаю, що ви описуєте проблему, яку можна було б діагностувати в медичному або психологічному сенсі. Думаю, ви описуєте типову ситуацію, яка трапляється з новими співмешканцями. Ви також заявили, що це ваш перший курс коледжу. Пристосування до нових ситуацій, подібних до цієї, може бути дуже складним, і проблеми спілкування є досить поширеними. Більшість з нас усе своє життя проживали з родинами, і потрібно докласти чимало зусиль, щоб зрозуміти бажання та звички людей у новій життєвій ситуації, а оскільки ви живете разом, вам складно врятуватися.
Хоча іноді може бути корисно звернутися за порадою до інших, як правило, найкраще звернутися до джерела. Замість того, щоб запитувати інших друзів, хто має рацію чи помилитися, або дозволяти собі уявляти „найгірший сценарій розвитку ситуації”, просто регулярно розмовляйте зі своїми співмешканцями відкрито і чесно. Я б запропонував прийти до взаємно приємного часу, щоб проводити щотижневі домашні збори, щоб кожен міг доторкнутися до базової інформації про те, як ідуть справи. Крім того, намагайтеся завжди вести з позитивом, а не з негативами. Сподіваюся, що скоро справи покращаться.
Всього найкращого,
Доктор Холлі граф
