Психічне здоров’я може отримати користь від особистого соціального контакту - але не в Інтернеті
Особисті соціальні контакти можуть допомогти запобігти симптомам депресії та посттравматичного стресового розладу (ПТСР), але те саме не стосується контактів у Facebook, згідно з новим дослідженням, опублікованим у Журнал афективних розладів.
«Коли ми дивимось на порівняльне порівняння часу, проведеного за спілкуванням у Facebook, та особистого спілкування, саме час, проведений особисто з нашими друзями та родиною, мабуть, найважливіший для зменшення симптомів депресії та ПТСР серед ветеранів », - сказав д-р Алан Тео, головний автор статті та дослідник Адміністрації ветеранів.
Попередні дослідження виявили, що соціальна ізоляція тісно пов’язана з негативними наслідками психічного здоров’я. Вважається, що соціальна підтримка може виступати захисним фактором проти стресових факторів, що посилюють депресію, тривогу чи інші емоційні проблеми.
Але хоча особисті соціальні контакти пов’язані з покращенням здоров’я, залишається незрозумілим, чи стосується це посилання також до взаємодії соціальних мереж в Інтернеті.
Для дослідження дослідники з системи охорони здоров’я у справах ветеранів Портленда та Орегонського університету охорони здоров’я та науки провели онлайн-опитування серед 587 ветеранів, які служили з вересня 2001 року.
Учасників набирали за допомогою оголошень у Facebook, тобто всі учасники були користувачами Facebook. Опитування запитувало учасників, як часто вони спілкуються з родиною та друзями як особисто, так і у Facebook. Кожного учасника також проходили обстеження на наявність великої депресії, ПТСР, розладу вживання алкоголю та суїцидальності.
Результати показують, що учасники, які контактували особисто принаймні кілька разів на тиждень, мали приблизно на 50 відсотків нижчі шанси як на велику депресію, так і на симптоми ПТСР, порівняно з тими, хто рідко бачився з друзями та родиною.
Дослідники підкреслюють, що результати не обов'язково означають пряму причину та наслідок між соціальними контактами та покращенням психічного здоров'я. Оскільки, хоча це дослідження та інші припускають, що соціальні стосунки можуть безпосередньо впливати на здоров’я, можливо, проблеми з психічним здоров’ям можуть призвести до більшої соціальної ізоляції.
Частота соціальних контактів через Facebook не впливала на ризик депресії або ПТСР. Ні особиста, ні частота взаємодії Facebook не впливали на ризик розладу вживання алкоголю чи суїцидальності для досліджуваної групи.
Висновки відповідають попереднім дослідженням. Дослідження 2015 року під керівництвом Тео показало, що особисті соціальні контакти зменшують ризик розвитку депресії, однак контакт через телефон, лист або електронну пошту цього не робить.
Хоча, схоже, контакт з Facebook так чи інакше безпосередньо не впливає на психічне здоров’я, підтримка зв’язку через соціальні мережі може мати інші переваги. Результати показують, що учасники, які частіше спілкувалися з іншими користувачами Facebook, як правило, мали більше особистих соціальних контактів.
З тих, хто користувався Facebook принаймні щодня, 37 відсотків також кілька разів на день зустрічалися з родиною чи друзями. Лише 19 відсотків учасників, які користувались Facebook менше, ніж щодня, бачили людей особисто кілька разів на день.
Дослідники стверджують, що цей висновок суперечить поширеному уявленню про те, що часті користувачі Facebook вступають у менше соціальних контактів, ніж ті, хто використовує його лише зрідка.
В останні роки використання соціальних мереж стає все більш поширеним. У середньому користувач Facebook проводить на платформі 50 хвилин на день.
"У сучасному світі спілкування з друзями та родиною в Інтернеті - і особливо через соціальні медіа - є частиною повсякденного життя", - кажуть дослідники.
Незважаючи на те, що результати свідчать про те, що часті користувачі Facebook також дуже соціальні в реальному житті, їхня особиста взаємодія, здається, захищає від психічних проблем.
Дослідники приходять до висновку, що відсутність особистого часу з родиною та друзями може становити "унікальний і специфічний ризик" для психічного здоров'я ветеранів, які, як правило, мають більший рівень депресії та ПТСР, ніж серед населення. Соціальні контакти через Інтернет не можуть замінити особисту взаємодію, вважають дослідники.
"Я думаю, що хвилювання у ВА та інших системах охорони здоров'я з приводу можливостей, пов'язаних з онлайновими втручаннями, є великим", - сказав Тео.
"Але в той же час це дослідження є трохи нагадуванням про те, що фундамент доброго охорони психічного здоров'я, ймовірно, починається з просування доброго, старомодного соціального зв'язку".
Джерело: Дослідницькі комунікації у справах ветеранів
