Поінформованість про внутрішні сигнали може покращити імідж тіла

Самосвідомість внутрішніх сигналів тіла, таких як серцебиття або частота дихання, може бути способом підвищення позитивного іміджу тіла. Висновок випливає з дослідження Великобританії, в якому брали участь майже 650 чоловіків та жінок у віці від 18 до 76 років.

Дослідники з Університету Англії Раскіна пояснюють, що інтероцептивне усвідомлення людини - те, наскільки люди усвідомлюють внутрішні сигнали, що видаються тілом, такі як серцебиття або почуття дискомфорту чи голоду - пов'язане з покращенням іміджу тіла.

Їх висновки з’являються в журналі Зображення тіла.

Хоча попередні дослідження на цю тему мали тенденцію набирати невеликі групи молодих жінок, це дослідження включало обидва статі серед широкої вікової групи. Слідчі виявили, що люди, які можуть підтримувати увагу до своїх внутрішніх сигналів тіла, як правило, повідомляють про більш високий рівень позитивного іміджу тіла.

Також було виявлено, що люди, які довіряють своїм внутрішнім сигналам організму, частіше дотримуються позитивного погляду на власне тіло і менше занепокоєні зайвою вагою.

Провідний автор Дженні Тодд сказала: «На жаль, досвід негативного зображення тіла є надзвичайно поширеним явищем, оскільки деякі науковці вважають це« нормальним »досвідом для жінок у західному суспільстві.

“Наше дослідження виявляє асоціації між усвідомленням внутрішніх сигналів тіла та показниками іміджу тіла. Це може мати наслідки для просування позитивного іміджу тіла, наприклад, модифікація інтероцептивного усвідомлення за допомогою практик, що базуються на уважності.

"Однак дослідження, проведене з виключно британськими учасниками, також демонструє, що взаємозв'язок між інтроцептивною свідомістю та образом тіла є складним і вимагає подальших досліджень".

Джерело: Університет Англії Раскіна