Деякі люди похилого віку можуть отримати користь від пізнавальних тренувань протягом десятиліття
Багатоінституційна група дослідників повідомила, що люди похилого віку, які брали участь у програмах розумових вправ, повідомили про менші труднощі в повсякденних життєвих завданнях, ніж у тих, хто не брав участі. Але результати дослідження були рішуче неоднозначними.
Дослідження, опубліковане в Інтернеті Журнал Американського товариства геріатрії, є першим, хто пов’язує таке когнітивне навчання з перевагами у повсякденному житті, а не лише з розумовими навичками, пов’язаними з вправами.
Фредерік В. Унверзагт, доктор філософії, професор кафедри психіатрії Медичної школи Університету Індіани повідомляє, що дослідження відоме як Розширений когнітивний тренінг для незалежних та життєво важливих літніх людей, або АКТИВНИЙ.
"Попередні дані цього клінічного випробування показали, що наслідки тренінгу тривали протягом п'яти років", - сказав Річард Дж. Хоудс, доктор медичних наук, директор Національного інституту старіння.
«Зараз ці довгострокові результати вказують на те, що певні типи когнітивних тренінгів можуть забезпечити тривалу користь через десять років. Вони пропонують нам продовжувати продовжувати когнітивний тренінг як втручання, яке може допомогти підтримати розумові здібності людей похилого віку, щоб вони могли залишатися незалежними та в громаді ".
Слідчі стежили за 2832 особами, які проживають самостійно в Детройті, Балтиморі та на заході Меріленда, Бірмінгемі, Алабама, Індіанаполісі, Бостоні та центральній Пенсільванії.
На початку дослідження учасникам було в середньому 74 роки. Приблизно чверть учасників були афроамериканцями, а приблизно три чверті - жінки.
Учасники були випадковим чином розділені на групи, які проходили або тренування пам’яті, або міркування, або швидкісне тренування.
Четверта, контрольна група, не пройшла навчання - і не мала соціальних контактів. Зустрічаючись у невеликих групах, учасники провели 10 навчальних занять по 60-75 хвилин кожна протягом п'яти-шести тижнів.
Оскільки дослідження не контролювало наслідків регулярних зустрічей у невеликій групі в соціальному плані, дослідники не могли виключити інші альтернативні пояснення своїх висновків.
Деякі учасники пройшли “дооснащення” через один і три роки після початкових занять.
Тренування пам’яті передбачало вдосконалення здатності згадувати тексти та списки. Тренінг міркувань включав вирішення проблем, що стосуються закономірностей.
Швидкісне навчання, проведене на комп’ютерах із сенсорним екраном, було розроблене для збільшення швидкості ідентифікації інформації в різних місцях екрану.
Види навчання були обрані, оскільки вони з'явилися в попередніх тестах, щоб бути застосовними до таких повсякденних дій, як користування телефоном, відстеження вживання ліків та піклування про фінанси.
Через 10 років учасники кожної з навчальних груп повідомляли про менші труднощі у проведенні повсякденних дій, ніж у контрольних групах.
Учасники усіх трьох лікувальних груп негайно покращили когнітивні здібності, які тренувались, порівняно з учасниками контрольної групи, які не пройшли тренінгу.
Однак практично всі групи по всьому спектру вимірювань втратили позицію під час вимірювань, на яких вони тестувались, вказуючи на погіршення пам’яті та ознак когнітивної обробки від базового рівня. Групи суттєво не відрізнялись за ознаками, за якими вони не навчались, від контрольної групи, що припускає, що навчання є дуже специфічним для завдання, на якому тренується.
Це когнітивне поліпшення - групи, які втратили найменшу кількість балів - зберігалося протягом п’яти років для всіх трьох процедур та 10 років для учасників, які пройшли міркування та швидкісний тренінг.
Хоча результати показали статистичну значимість, незрозуміло, чи мають ці незначні зміни в бальних даних (іноді лише кілька пунктів, відмінних від контрольної групи) клінічне значення у повсякденному житті.
Унверзагт зазначив, що загалом тренінги дали чіткі, але помірні переваги, припускаючи, що варто було б вивчити потенційні переваги поєднання когнітивних тренувань з іншими способами життя та здоров'я, такими як фізичні вправи та поліпшення дієти.
Джерело: Університет Індіани
