Гра в карти та настільні ігри допомагає тримати людей розумово гострими у віці

Згідно з новими дослідженнями, гральні карткові та настільні ігри можуть допомогти захистити навички мислення у літньому віці.

Нове дослідження показало, що люди, які регулярно грали в нецифрові ігри, отримували кращі результати на тестах пам’яті та мислення у свої 70 років.

А дослідники кажуть, що додавання в ці ігри пізніше в житті все одно може змінити ситуацію. Вони виявили, що люди, які посилили гру протягом 70-х років, частіше зберігали певні навички мислення у міру дорослішання.

Для дослідження психологи з Единбурзького університету протестували 1000 70-річних, які були учасниками дослідження когорти народження Лотіана 1936 р., Групу осіб, які народились у 1936 р. Та брали участь у Шотландському психічному огляді 1947 р.

Починаючи з 1999 року, дослідники працюють з когортами народження Лотіана, щоб визначити, як змінюється сила мислення людини протягом усього життя. Час подальшого спостереження в когортах є одним із найдовших у світі.

Для останнього дослідження вчені вперше перевірили 70-річних на пам’ять, вирішення проблем, швидкість мислення та загальну здатність до мислення.

Потім учасники повторювали однакові тести кожні три роки до 79 років.

Їх також запитували, як часто вони грали в ігри, такі як карти, шахи, бінго чи кросворди у віці 70 і 76 років.

Потім дослідники використовували статистичні моделі для аналізу взаємозв’язку між рівнем ігрової діяльності людини та її мислячими навичками.

Дослідники зазначили, що враховували результати тесту інтелекту, який учасники проходили у віці 11 років. Вони також врахували такі фактори способу життя, як освіта, соціально-економічний статус та рівень активності.

Що вони виявили, так це те, що люди, які в подальші роки посилили гру, виявили, що в 70-х роках менше спостерігалося їх зниження навичок мислення, особливо у функції пам'яті та швидкості мислення.

Результати можуть допомогти нам зрозуміти, який спосіб життя та поведінка можуть бути пов’язані з кращими результатами для когнітивного здоров’я в подальшому житті, стверджують дослідники.

Дослідження може також допомогти людям приймати рішення про те, як найкраще захищати свої навички мислення з віком, додали вони.

"Ці останні висновки додають доказів того, що активніше зайняття діяльністю протягом життєвого курсу може бути пов'язане з кращими навичками мислення в подальшому житті", - сказав д-р Дрю Альтшул з Школи філософії, психології та мовних наук Університету Единбурга. "Для людей, яким виповнилося 70 років, здається, іншим повідомленням є те, що гра в нецифрові ігри може бути позитивною поведінкою з точки зору зменшення когнітивного зниження".

За словами професора Яна Дірі, директора Единбурзького центру когнітивного старіння та когнітивної епідеміології, не лише «загальна інтелектуальна та соціальна активність» ігор допомагає підтримувати розумову гостроту людей у ​​віці.

"Щось у цій групі ігор має таку невелику, але помітну асоціацію з кращим когнітивним старінням", - сказав він. “Було б добре з’ясувати, чи деякі з цих ігор є більш потужними, ніж інші. Ми також зазначаємо, що кілька інших речей пов’язані з кращим когнітивним старінням, наприклад, фізична форма та некуріння ”.

Дослідження було опубліковано в Журнали геронтології Серія B: Психологічні науки.

Джерело: Единбурзький університет