Ваш бажаний параметр тренування може виявити ваш тип особистості

Ви віддаєте перевагу тренуванням у тренажерному залі чи на відкритому повітрі? Відповідь може розкрити щось про вашу особистість.

Нове дослідження показало, що вподобані вами вправи - будь то в тренажерному залі чи на відкритому повітрі - тісно пов’язані з конкретними рисами особистості. Наприклад, екстраверти та ті, хто покладається на об'єктивну логіку та / або схеми, частіше віддають перевагу заняттям у тренажерному залі.

З іншого боку, творчі люди - особливо ті, хто любить працювати з новими ідеями, - а також люди, які більше зосереджуються на почуттях та цінностях, а не на логіці, можуть бути набагато більш придатними для занять на свіжому повітрі, таких як їзда на велосипеді та біг.

Висновки представляє Джон Хакстон, дипломований психолог і керівник лідерства думок в OPP, на щорічній конференції Британського психологічного товариства Відділу професійної психології в Стратфорді-на-Ейвоні.

"Найголовніша порада, яка випливає з цього дослідження, полягає в тому, що не існує жодного виду вправ, який підходить кожному", - сказав Хакстон.

«Може бути тиск, щоб слідкувати за натовпом у спортзал або підписатись на останню модну вправу, але для них було б набагато ефективніше підібрати свій тип особистості до плану вправ, який, швидше за все, витримає випробування часом.

У дослідженні взяли участь понад 800 людей з різних підприємств з кількох країн. Дослідники виявили, що люди з екстравертними типами особистості частіше віддають перевагу фізичним вправам у тренажерному залі.

Більш креативно налаштований персонал, особливо той, хто любить працювати з новими ідеями, набагато краще підходить для активного відпочинку на природі, наприклад, їзди на велосипеді та бігу, порівняно зі структурованим режимом тренажерного залу.

Крім того, ті, хто віддає перевагу об'єктивній логіці, також частіше дотримуються регульованого плану вправ, ніж ті, хто вважає почуття та цінності більш важливими.

"Ми прагнули дослідити, як організації можуть допомогти розвитку свого персоналу за допомогою фізичних вправ, виявивши, що відповідність типу особистості конкретному виду вправ може підвищити як ефективність, так і задоволення людини від цього", - сказав Хакстон.

"Організації можуть допомогти своїм працівникам покращити свою фізичну форму за допомогою цього дослідження, причому підвищення фізичної форми потенційно може призвести до зменшення відсутності хвороб та підвищення рівня задоволеності працівників".

Джерело: Британське психологічне товариство (BPS)