Мрії - це ключ до пам’яті

Нове дослідження виступає за мрію як ключовий інструмент для поліпшення пам’яті та навичок навчання.

Вчені Медичного центру дияконессів Бет Ізраїль (BIDMC) у Бостоні заявляють, що нові результати свідчать про те, що мрії можуть бути способом сплячого мозку, який говорить нам про те, що важко працювати над процесом консолідації пам'яті.

Це включає інтеграцію нашого недавнього досвіду, щоб допомогти нам у виконанні завдань, пов’язаних з продуктивністю, у короткостроковій перспективі, а в довгостроковій перспективі - перекласти цей матеріал в інформацію, яка матиме широке застосування у нашому житті.

Про це дослідження повідомляється в Інтернет-журналі Сучасна біологія.

"Що нас дуже схвилювало, так це те, що після майже 100 років суперечок щодо функції сновидінь це дослідження говорить нам, що сни - це спосіб мозку обробляти, інтегрувати та розуміти нову інформацію", - пояснює старший автор Роберт Стикголд, доктор філософії, Директор Центру сну та пізнання при BIDMC та доцент кафедри психіатрії в Гарвардській медичній школі.

"Сновидіння є чітким свідченням того, що сплячий мозок працює над спогадами на багатьох рівнях, включаючи способи, які безпосередньо покращать продуктивність".

Спочатку автори висунули гіпотезу, що мрія про досвід навчання під час сну з нешвидким рухом очей (NREM) призведе до поліпшення ефективності роботи із просторової пам'яті, яка залежить від гіпокампу. (Гіпокамп - це область мозку, відповідальна за зберігання просторової пам'яті.)

Щоб перевірити цю гіпотезу, слідчі мали 99 годин, які проводили годину, тренуючись над "завданням віртуального лабіринту", комп'ютерною вправою, в якій їм було запропоновано орієнтуватися та вивчити схему складного 3D-лабіринту з метою досягнення кінцевої точки як якомога швидше.

Після цього початкового тренінгу учасникам було призначено або подрімати 90 хвилин, або зайнятися тихими заняттями, але залишатися не сплячими.

У різний час випробовуваних також просили описати те, що проходило у них у голові, а у випадку з напперами те, про що вони мріяли. Через п’ять годин після початкової вправи випробовуваних повторно перевіряли на завдання із лабіринтом.

Результати вражали.

Під час другого випробування у людей, які не спали, не було ознак поліпшення стану, навіть якщо вони повідомляли, що думали про лабіринт під час відпочинку. Подібним чином суб'єкти, які дрімали, але які не повідомляли, що відчували будь-які сни або думки, пов'язані з лабіринтом, під час періоду сну, мало, якщо взагалі мали, покращення.

Але дремлющі, які описували мрію про це завдання, продемонстрували значне поліпшення, у 10 разів більше, ніж те, що не бачили снів, пов’язаних з лабіринтом.

"Ці мрійники описували різні сценарії - бачити людей на блокпостах у лабіринті, заблукати в печері кажанів або навіть просто почути фонову музику з комп'ютерної гри", - пояснює перший автор Ерін Вамслі, доктор філософії, докторант BIDMC та Гарварду. Медична школа.

Ці інтерпретації свідчать про те, що не тільки сон був необхідний для «консолідації» інформації, але й те, що сни були зовнішнім відображенням того, що мозок був зайнятий на роботі саме над цим завданням.

Особливо слід зауважити, зазначають автори, що суб’єкти, які мали кращі результати, були не більш зацікавленими чи мотивованими, ніж інші. Але, кажуть вони, була помітна одна чітка різниця.

"Суб'єкти, які мріяли про лабіринт, пройшли відносно погано під час тренувань", - пояснює Вамслі.

"Наші висновки свідчать про те, що якщо щось важке для вас, це для вас більш значуще, і тому сплячий мозок фокусується на цій темі - він" знає ", що вам потрібно над цим попрацювати, щоб покращитися, і це, мабуть, може бути місцем сновидінь найбільшої користі ".

Крім того, ця обробка пам'яті залежала від перебування в сплячому стані. Навіть коли неспокійний суб'єкт "репетирував і переглядав" шлях лабіринту в його свідомості, якщо він не спав, то він не бачив жодного поліпшення, припускаючи, що у фізіології мозку під час сну є щось унікальне, що дозволяє цю обробку пам'яті .

«Насправді, - каже Стікголд, - це може бути однією з головних цілей, що призвели до еволюції сну. Якщо ви не спите [після тесту], ви робите гірше наступне завдання. Ваша пам’ять насправді занепадає, як би ви не думали про лабіринт.

"Ми не говоримо, що коли ви дізнаєтесь щось, це сниться, що змушує вас це пам'ятати", - додає він.

"Швидше за все, здається, що коли у вас є новий досвід, він запускає низку паралельних подій, які дозволяють мозку консолідувати та обробляти спогади".

Зрештою, за словами авторів, сплячий мозок, здається, виконує дві окремі функції: Поки гіпокамп обробляє інформацію, яка є зрозумілою (тобто орієнтується в лабіринті), водночас вищі ділянки кори головного мозку застосовують цю інформацію до питання, яке є більш складним і менш конкретним (тобто як переміщатися по лабіринту заявок на роботу).

"Наш [несвідомий] мозок працює над тим, що він вважає найважливішим", - додає Вамслі. "Щодня ми збираємо та зустрічаємо величезну кількість інформації та нового досвіду", - додає вона.

"Здавалося б, наші мрії задаються питанням:" Як я можу використовувати цю інформацію, щоб повідомити своє життя? "

Джерело: Медичний центр дияконесси Бет Ізраїль (BIDMC)