Відвідування природи, пов’язані з меншою тривожністю та депресією

Згідно з новим дослідженням, люди, які відвідують парки протягом 30 хвилин і більше щотижня, набагато рідше мають слабке психічне здоров'я, ніж ті, хто цього не робить.

Насправді дослідники Квінслендського університету (UQ) та Центру передового досвіду екологічних рішень (CEED) ARC припускають, що людям може знадобитися мінімальна "доза природи".

За словами доктора Даніелі Шанахан, парки пропонують переваги для здоров'я, включаючи знижений ризик розвитку серцевих захворювань, стресу, тривоги та депресії.

"Якби всі відвідували свої місцеві парки протягом півгодини щотижня, випадків депресії було б на сім відсотків менше, а високого кров'яного тиску - на дев'ять відсотків менше", - сказала вона. "Враховуючи, що соціальні витрати на депресію лише в Австралії оцінюються в 12,6 млрд. Доларів на рік, економія бюджетів охорони здоров'я за всіх результатів охорони здоров'я може бути величезною".

Доцент Річард Фуллер додав, що нове дослідження може змінити спосіб, яким люди бачать міські парки.

"Ми давно знаємо, що відвідування парків корисно для нашого здоров'я, але зараз ми починаємо точно встановлювати, скільки часу нам потрібно провести в парках, щоб отримати ці переваги", - сказав він. "Ми маємо конкретні докази того, що нам потрібні регулярні візити принаймні на півгодини, щоб ми могли отримати ці переваги".

Дітям, особливо, корисно проводити більше часу на свіжому повітрі, сказав Шанахан.

"Діти, які виросли в природному середовищі, можуть отримати вигоду для розвитку та мати підвищену екологічну обізнаність як дорослі, ніж ті, хто цього не робить", - зазначила вона.

Дослідження було опубліковано в Наукові звіти про природу.

Джерело: Університет Квінсленда

Зображення: