Життя уважності, прив’язане до здорових рівнів глюкози

Дослідники виявили, що усвідомлення нинішніх думок і почуттів - це риса, пов’язана зі здоровим рівнем глюкози в крові.

Ця диспозиційна або “повсякденна” уважність часто є невід’ємною або природною рисою, але також і поведінкою, яку можна навчитися та вдосконалити.

У дослідженні дослідники вимірювали показники здоров'я, включаючи пильну увагу та рівень глюкози в крові серед 399 людей. Вони виявили, що люди з вищими показниками уважності значно частіше, ніж люди з низькими показниками, мають здоровий рівень глюкози.

Дослідження показує, що покращення здатності жити у певний момент і пам’ятати про думки та почуття може бути важливим фактором збереження психічного та фізичного здоров’я.

Дослідники Університету Брауна кажуть, що хоча ця асоціація не доводить причинно-наслідкові наслідки, вона підтримує передумову про те, що підвищена уважність може покращити серцево-судинне здоров'я.

Для дослідників основна гіпотеза полягає в тому, що люди, які практикують вищий ступінь уважності, можуть краще мотивувати себе до регулярних фізичних вправ та здорового харчування. Зокрема, вони можуть протистояти тязі до ласощів з високим вмістом жиру та цукру та дотримуватися режимів здоров’я, рекомендованих лікарями.

Щоб дослідити ці переконання, дослідники прагнули виявити фактори, які могли б пояснити зв'язок, який вони бачили між вищою уважністю та здоровим рівнем глюкози.

Їх аналіз даних показав, що ризик ожиріння (люди з розумом рідше страждають ожирінням) та почуття контролю (люди, які пам’ятають, частіше вірять, що можуть змінити багато важливих речей у своєму житті) сприяють зв’язку.

"Це дослідження продемонструвало значну асоціацію уважності до розпорядження з регуляцією глюкози та забезпечило нові докази того, що ожиріння та почуття контролю можуть служити потенційними посередниками цієї асоціації", - написали автори під керівництвом доктора Еріка Лукса, доцента епідеміології в Школа громадського здоров’я Університету Брауна.

"Оскільки уважність, швидше за все, модифікується риса, це дослідження пропонує попередні докази досить нового та модифікованого потенційного детермінанта ризику діабету".

Дослідження, опубліковане вАмериканський журнал поведінки в галузі охорони здоров’я, не показали прямого, статистично значущого зв’язку між уважністю та ризиком діабету II типу, що є медичним занепокоєнням, пов’язаним із підвищеним вмістом глюкози в крові.

Учасники з високим рівнем уважності мали приблизно на 20 відсотків менше шансів захворіти на діабет ІІ типу, але загальна кількість людей, які брали участь у дослідженні із таким захворюванням, може бути занадто малою, щоб дозволити отримати остаточні висновки, сказав Лукс.

Для збору своїх даних Локс та його команда залучили 399 добровольців, які брали участь у сімейному дослідженні Нової Англії. Випробовувані брали участь у декількох психологічних та фізіологічних тестах, включаючи тести на глюкозу та шкалу уважної уваги до уваги (MAAS), анкету з 15 пунктів для оцінки уважності до диспозиції за шкалою від одного до семи.

Дослідники також зібрали дані про безліч інших потенційно важливих демографічних особливостей та особливостей здоров’я, включаючи індекс маси тіла, куріння, освіту, депресію, кров’яний тиск, відчутний стрес та почуття контролю.

Після коригування своїх даних з урахуванням таких незрозумілих факторів, як вік, стать, раса чи етнічна приналежність, сімейна історія діабету та соціально-економічний статус у дитинстві, дослідники виявили, що люди з високими показниками МААС у шість чи сім мали на 35 відсотків більше шансів мати здорові рівень глюкози нижче 100 міліграмів на децилітр, ніж у людей з низьким рівнем MAAS нижче чотирьох.

Аналіз показав, що ожиріння становить приблизно три відсотки різниці від загальної різниці ризиків у 35 відсотків. Почуття контролю склало ще вісім відсоткових пунктів ефекту. Решта може походити від факторів, які дослідження не вимірювало, але принаймні зараз дослідники почали з'ясовувати можливі механізми, які пов'язують увагу з регулюванням глюкози.

"Практично не проводилось епідеміологічних обсерваційних досліджень щодо взаємозв'язку уважності з діабетом чи будь-яким фактором серцево-судинного ризику", - сказав Лукс.

“Це одна з перших. Ми отримуємо сигнал. Я хотів би бачити, як він повторюється у більших розмірах вибірки та перспективних дослідженнях ".

Джерело: Університет Брауна