Перевизначення активного старіння поза фізичними вправами

У міру старіння населення службовці охорони здоров’я у всьому світі заохочують людей похилого віку вести активний та здоровий спосіб життя. Але згідно з новими дослідженнями, "активне старіння" полягає не тільки в фізичному навантаженні та фізичній формі.

"Тридцять років тому від людей похилого віку взагалі не очікували активності - їм насправді рекомендували не займатися спортом, оскільки це вважалося небезпечним", - сказав Аске Юул Лассен з Центру здорового старіння Університету Копенгагена.

«Гра в карти розглядалася як більш доречна діяльність. Сьогодні від нас усіх очікують активного, здорового життя до дня смерті - в доброму здоров’ї - у віці 90 років. Старість у певному сенсі скасовано ».

Але Лассен, який нещодавно захистив кандидатську дисертаціюв дисертації «Активне старіння та відмовляння від старості» сказано, що люди похилого віку роблять багато речей, наприклад, грають у більярд, що підвищує якість їхнього життя, але не є видами діяльності, які органи охорони здоров’я характеризують як «здорові».

Для своїх досліджень Лассен проводив польові роботи у двох центрах діяльності для людей похилого віку у Великому Копенгагені та аналізував офіційні документи про активне старіння, опубліковані Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) та Європейським Союзом (ЄС).

"Гра в більярд часто складається з певним стилем життя - наприклад, пити пиво та драм - і я впевнений, що це не те, що мали на увазі ВООЗ та ЄС, коли формулювали свою активну політику старіння", - сказав він.

“Але більярд справді є активним старінням. Більярд - це, перш за все, діяльність, якою ці чоловіки дуже люблять і яка покращує якість їхнього життя, занурюючи їх у свою місцеву громаду та підтримуючи їх соціальну активність.

«А більярд - це, по-друге, дуже підходяща вправа для людей похилого віку, оскільки гра, природно, змінюється між періодами активності та пасивності, а це означає, що чоловіки можуть продовжувати грати годинами. Не дуже багато людей похилого віку можуть витримати фізичну активність, яка триває п’ять годин, але більярд дозволяє цим чоловікам розподіляти свої фізичні навантаження протягом дня ”.

За словами Лассена, повинна існувати «більш широка, всеохоплююча концепція здорового та активного старіння, яка передбачає спільноти та заходи, в яких люди похилого віку вже беруть участь і які позитивно впливають на їх повсякденне життя, якість життя та загальний стан здоров’я. "

"Це також повинно враховувати той факт, що люди похилого віку не становлять однорідну групу людей: діяльність, яка для одних здається непереборною, буде абсолютно природною для інших", - додав він.

За словами Лассена, одним із позитивних побічних ефектів діяльності цих центрів для людей похилого віку є те, що вони допомагають відвести розум від своїх хвороб.

Джерело: Центр здорового старіння - Університет Копенгагена