Суперечливі думки та емоції

Від молодої жінки-підлітка в США: Бувають випадки, коли я почуваюся абсолютно добре емоційно, але я виявляю, що думаю, що "ненавиджу своє життя", "я нікчемна купюра" чи щось інше в цьому плані. Це не має ніякого сенсу. Як тільки я думаю, що щось подібне, моя негайна реакція полягає в тому, щоб подумати / сказати собі «про що ти говориш, ні, ти ні / ні».

Потім бувають інші випадки, коли наче всі мої емоції (ніби вони розумні істоти) вирішують стиснутись у клубок свинцю і починають крутитися навколо осі, яка повільно перетирає мою душу. Коли вони [мої емоції] вирішують, що закінчили, вони залишають мене на самоті і оніміли, за допомогою цього кратера, який вони створили, я відчуваю себе в центрі грудей. Це дивно і заплутано, але це найкращий спосіб придумати, щоб описати це.

Я не знаю, чи має це якесь відношення до цього, але у мене також були проблеми, коли мені ніколи не хочеться їсти. Я харчуюся тому, що мені теж потрібно, але цього, мабуть, недостатньо. Я також не можу добре спати. Я теж
А) не може заснути годинами
Б) продовжувати прокидатися, або
В) прокидаюся за 2-3 години до мого будильника (встановлено на 05:30)
або якщо це дійсно погано, я прийму всіх трьох за одну ніч. Найпоширеніші з них - перші два. Як я вже сказав, я не знаю, чи це пов’язано.

У житті не відбувається нічого, що могло б негативно вплинути на мене, крім того, про що я вже згадував тут. Єдине, я не можу сказати про це своїм батькам, бо вони не дуже емоційно підтримують. Востаннє, коли я намагався поговорити з ними про свої емоції, мені сказали, що у мене є маса речей, за які я повинен бути вдячний, і мені потрібно перемогти себе.

Тому я не знаю, що відбувається або як це робити. Я думав про те, щоб сказати своєму вчителю, але він, як він називає, “обов’язковий репортер” і сказав би про це шкільному раднику (школярам), який потім розповів би моїм батькам. Все, що можна було б зробити, це, мабуть, погіршити ситуацію.

Що відбувається і як це виправити?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я дуже рада, що ви написали. Так, я думаю, що все пов’язано. Те, що ви можете описати, є свідченням порушення сну. Емоційне потрясіння може бути наслідком цього. Проведіть невелике дослідження розладів сну і перевірте, чи підходить воно.

Існує ряд можливих причин порушення сну.Першим кроком повинен бути візит до лікаря первинної ланки, щоб переконатися, що немає такої фізичної причини, як стан щитовидної залози. Якщо ви в медичному стані добре, то вам було б корисно поговорити з терапевтом, щоб навчитися деяким способам привести цикл сну в порядок.

Ваші батьки можуть бути більш сприйнятливими, якщо ви скажете їм, що існує велика ймовірність того, що ваша проблема є медичною, а не психологічною.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі