Психічне здоров’я та щастя: Всесвітній день психічного здоров’я

10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я, і Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оголосила, що основним напрямком у 2014 році є шизофренія. Співробітники Інституту Вільяма Глассера - США (WGI-US) сердечно взяли доручення доктора Глассера, щоб суспільство ставилося до психічного здоров'я як до проблеми громадського здоров'я. Коли ми робимо це, основна увага приділяється профілактиці та психічному здоров’ю, а не лікуванню, психофармакології та психічним захворюванням.

Більшість людей розуміють кроки, які вони можуть здійснити для поліпшення свого фізичного здоров’я. WGI-US спрямована на те, щоб допомогти людям зрозуміти звички, які вони можуть виробити, які покращать їх психічне здоров'я. Тож 10 жовтня, поки інші організації зосереджують свої зусилля на підвищенні обізнаності щодо психічних захворювань, WGI-US буде пропонувати цілодобове програмування щодо профілактики, психічного здоров’я, стійкості та щастя.

Доктор Вільям Глассер був засновником і творцем терапії вибору та реаліті-терапії. Теорія вибору говорить нам, що люди поводяться, щоб отримати те, чого вони хочуть, що ефективніше задовольнить їхні п’ять основних людських потреб у виживанні, любові та належності, владі, свободі та веселощах.

Доктор Глассер навчав, що більшість довготривалих психологічних проблем - це проблеми стосунків.Або страждають погано уживаються з важливими людьми у своєму житті, або вони не мають важливих зв’язків з іншими. Люди відзначають більше почуття психічного здоров’я та щастя, коли міжособистісні стосунки міцні та здорові.

Доктор Глассер вважав, що неможливо, щоб люди продовжували обирати нещастя і страждання, коли зрозуміли, що це вибір. Теорія вибору - це психологія особистої свободи, але разом із цією свободою настає і індивідуальна відповідальність. Людям важливо задовольнити свої потреби, не втручаючись при цьому в інші.

Теорія вибору вчить, що кожна людина відповідає за задоволення власних потреб. Ні ефективно, ні відповідально очікувати, що інші люди задовольнять наші потреби в нас. Коли ми хочемо щось від іншої людини, це, звичайно, добре просити про це. Однак, якщо інша людина не зобов'язує нас, тоді ми самі повинні задовольнити свої потреби іншим відповідальним способом. Завдання кожної людини - зробити себе щасливим.

Багато життєвих подій неможливо змінити: смерть, хвороби, розлучення, закінчення стосунків, звільнення з роботи та стихійні лиха. Якщо ми зосереджуємося на подіях, над якими ми не маємо контролю, ми почуваємось жертвами, ніби ми нічим не можемо допомогти собі. Природно, що слідує біль, злість, розчарування, депресія та тривога. Однак, коли ми беремо на себе відповідальність за ту частину, яку ми можемо контролювати, наші дії та наше мислення, тоді ми можемо вибрати шлях оздоровлення.

10 жовтня, у Всесвітній день психічного здоров’я, на безкоштовному Інтернет-саміті з питань психічного здоров’я та щастя відбудуться 24 провідні експерти за 24 години, які поділяться знаннями для покращення рівня психічного здоров’я та щастя людини.