5 способів отримати більше задоволення у відновленні

Вилікування від залежності, будь то зловживання наркотичними речовинами чи проблема алкоголю, може бути важким та складним процесом. Повністю переробляючи своє життя на щось незручне та відмінне від того, яким воно було часто, це напруження та психічне оподаткування.

Але збереження позитивного ставлення та відкритості щодо вивчення нових речей може перетворити відновлення від великої напруженої роботи на те, що насправді може бути трохи приємним.

Нижче наведено п’ять способів того, як відновлення може бути веселішим.

1. Пошук альтернативних, більш здорових методів пошуку гострих відчуттів.

   Під час одужання одне з найбільших речей, яких багато наркоманів упускає, - це відчуття збудження, яке може спричинити спосіб життя, який підсилюється наркотиками та алкоголем. Цю проблему можна вирішити, знайшовши такі заходи, як розваги на свіжому повітрі або спорт, які можуть забезпечити природний тверезий захват. Це може включати каякінг, серфінг та катання на лижах, заняття, які люди загалом вважають захоплюючими та повноцінними.

2. Починаючи хобі.

   У більшості людей, незалежно від віку, є одне, чого вони завжди хотіли зробити. Це може бути живопис, навчання грі на гітарі чи навіть кулінарія. Одужання - ідеальний час, щоб зосередитися на розвитку особистості. Віра в те, що ти маєш бути певного віку, є самовбивчою, бо люди постійно ростуть і прогресують протягом усього свого життя. Одужання - це час, коли хтось переробляє свій спосіб життя, тому це оптимальний час, щоб підняти своє хобі.

3. Відвідування класу або майстерні.

   Що стосується особистого збагачення, ще один спосіб розважитися під час одужання - це взяти урок або відвідати семінар просто з метою отримання знань. Семінар міг бути як про створення бізнесу, так і про технології чи письмо - в основному будь-який інтерес, який мав наркоман до того, як наркоманія стала єдиною спонукальною силою в його житті.

4. Плавання.

   Плавання, особливо просто перебування у воді, виявилося терапевтичним та приємним досвідом. Відчуття невагомості та підбадьорливий вплив, яке воно справляє на організм, також можуть бути джерелом рекреаційного задоволення. Плавати можна на місцевому пляжі або біля місцевого басейну. Це дешеве заняття, яке можна регулярно робити як окремій людині, так і з групою людей для розваги.

5. Планування діяльності з друзями та родиною.

   Наркомани, як правило, ізолюються від своїх близьких, щоб вони могли практикувати свою залежність без будь-якого несхвалення. Ізоляція також посилює почуття самотності, що змусило наркомана вживати наркотики або алкоголь. Тому надзвичайно важливо, щоб під час одужання наркоман докладав зусиль, щоб займатися веселими заходами з людьми, які його справді люблять. Це може включати спільну вечерю, відвідування вистав чи концертів або просто спільне відвідування кіно. Проводячи час разом на несерйозні заходи, це може сприяти розвитку сімейних зв’язків, які потрібні кожному.

Завдяки цій діяльності хтось, хто одужує, може працювати над задоволенням від процесу та відновленням зв’язків із важливими людьми у своєму житті. Відновлення полягає в тому, щоб знайти сенс і цінність у своєму житті, і це можна зробити, взявши на себе зобов’язання займатися заходами, які приносять задоволення та задоволення.