Doodling Can Trigger Brain’s Reward Pathways

Нове дослідження, опубліковане в Мистецтво в психотерапії виявляє, що залучення простих виразів мистецтва, що не потребує суджень, таких як малювання, малювання чи фарбування, активізує шляхи винагороди мозку.

"Це свідчить про те, що може бути притаманне задоволення від художньої діяльності незалежно від кінцевих результатів", - сказала керівник дослідження Джирія Каймал, викладач, доцент Коледжу медсестер та медичних працівників університету Дрекселя. “Іноді ми, як правило, дуже критично ставимося до того, що робимо, тому що ми усвідомлюємо суспільні судження про те, що є добрим чи поганим мистецтвом, а отже, хто кваліфікований, а хто ні.

«Ми можемо зменшувати або нехтувати простим потенційним джерелом винагороди, сприйнятим мозку. І цей біологічний доказ може потенційно оскаржити деякі наші припущення щодо нас самих ".

Для дослідження дослідники використовували технологію fNIRS (функціональна ближньо-інфрачервона спектроскопія) для вимірювання кровотоку в пов'язаних з винагородою областях мозку 26 учасників, коли вони брали участь у мистецьких заходах, включаючи фарбування мандали, малювання в колі або навколо кола, позначеного на папері та вільне малювання. Кожне заняття тривало три хвилини з перервами між ними.

Протягом усіх трьох видів діяльності спостерігалось посилене збільшення кровотоку в передній частині кори мозку порівняно з періодами відпочинку, коли кровотік нормалізувався.

Префронтальна кора допомагає регулювати наші думки, почуття та дії. Це також пов’язано з емоційними та мотиваційними системами та частиною проводки для схеми винагороди нашого мозку. Тож бачення посиленого кровотоку в цих районах, ймовірно, означає, що людина відчуває відчуття, пов’язані з винагородою.

У зібраних даних існували деякі відмінності між діяльністю: каракулі в колі або навколо нього мали найвищий середній вимірюваний приріст кровотоку на шляху нагородження порівняно із вільним малюванням (наступним найвищим) та забарвленням. Однак, за даними аналізу, різниця між кожною формою мистецтва не була статистично значущою.

"Були певні відмінності, але в цьому початковому дослідженні ми не мали достатньо великої вибірки, щоб зробити якісь остаточні висновки", - сказав Каймал.

Дослідники відзначили, які учасники дослідження вважали себе художниками, щоб їх результати можна було порівняти з нехудожниками. Таким чином, Каймал та її команда сподівались зрозуміти, чи минулий досвід відігравав роль фактора, що викликає почуття винагороди.

Дудлінг, здавалося, ініціював найбільшу активність мозку у художників, але спостерігалося, що вільне малювання було приблизно однаковим для художників та нехудожників. Цікаво, що встановлена ​​забарвлення дійсно насправді призвела до негативної активності мозку у художників.

"Я думаю, художники могли відчувати себе дуже стриманими заздалегідь намальованими формами та обмеженим вибором засобів масової інформації", - пояснив Каймал. "Вони також могли відчути розчарування через те, що не змогли завершити образ за короткий час".

Однак знову ж таки, ці результати щодо художників проти нехудожників виявились статистично незначущими, що, можливо, насправді можна було простежити за попередніми дослідженнями Каймала, які виявили, що рівень досвіду не впливав на переваги зменшення стресу, які люди мали під час мистецтва.

Однак загалом висновок про те, що будь-який вид художнього мистецтва привів до активізації почуття винагороди, є переконливим, особливо для арт-терапевтів, які розглядають мистецтво як цінний інструмент для психічного здоров’я.

Насправді, на основі опитувань, проведених учасниками після завершення діяльності, респонденти зазначили, що вони відчували себе більше, ніби мали «хороші ідеї» і могли «вирішувати проблеми», ніж до створення мистецтва. Учасники навіть сказали, що відчували, що трихвилинних періодів для створення мистецтва недостатньо.

"Результати цього дослідження мають кілька наслідків", - сказав Каймал. “Вони вказують на властивий потенціал викликати позитивні емоції за допомогою мистецтва - і особливо каракулей. Дудлінг - це те, з чим ми всі маємо досвід, і що ми могли б переосмислити як демократизуючу, незалежну від навичок, приємну діяльність, що не потребує суджень ".

Крім того, Каймал вважав, що результати підвищеної самооцінки інтригують.

"Візуальному самовираженню можуть бути притаманні аспекти, які викликають у нас і задоволення, і відчуття творчої свободи", - сказала вона.

Джерело: Університет Дрекселя