Порушення сну може сигналізувати про депресію у молодих спортсменів

Нове дослідження виявило, що майже чверть студентів-спортсменів заявляють, що відчувають галюцинації, схожі на мрії, коли засинають або прокидаються, а 18 відсотків іноді відчувають параліч сну. Ці симптоми незалежно пов'язані з депресією.

Дослідження першим розглядає зв'язок між цими симптомами сну та психічним здоров'ям студентів-спортсменів, незалежно від недостатнього сну або безсоння.

Результати показують, що про гіпногогічні / гіпнопомпічні галюцинації - подібні до сну переживання, що відбуваються під час засинання або пробудження - повідомляли 24 відсотки спортсменів, тоді як 11 відсотків заявили, що вони відчувають ці симптоми принаймні раз на тиждень.

Крім того, про випадкові паралічі сну повідомляли 18 відсотків вибірки, а 7 відсотків повідомили, що це трапляється принаймні раз на тиждень.

Порівняно зі спортсменами, які ніколи не зазнавали паралічу сну або гіпногогічних / гіпнопомпічних галюцинацій, ті, хто зазнавав їх, навіть рідко, також повідомляли про вищі показники депресії. Висновки залишалися навіть після контролю за тим, скільки сну або яка якість сну відчувала людина.

«Ці симптоми часто вважаються відносно нешкідливими і досить рідкісними. Але вони можуть дуже турбувати тих, хто їх відчуває, і вони можуть бути напрочуд поширеними серед студентів-спортсменів », - сказав старший автор Майкл Гранднер, доктор філософії, MTR, директор Програми досліджень сну та здоров’я та доцент кафедри психіатрії. в Медичному коледжі Університету Арізони.

"Що також дивувало, так це те, що ступінь повідомлення людей про ці симптоми передбачала тяжкість симптомів депресії, навіть після контролю над поганим сном і відсутністю сну, що може сприяти як депресії, так і цим типам симптомів сну".

Дані були взяті у 189 студентів-спортсменів NCAA Division-I, яких попросили повідомити, як часто вони відчували симптоми паралічу сну та гіпногогічні / гіпнопомпічні галюцинації. Юних спортсменів також запитали про тривалість сну, і вони заповнили індекс тяжкості безсоння та шкалу депресії Центрів епідеміологічних досліджень.

Через напружений графік студентські спортсмени часто намагаються знайти час для відпочинку. Таким чином, менша тривалість сну та погана якість сну, як правило, сприяють порушенням сну у багатьох студентів-спортсменів. Крім того, такі симптоми сну, як параліч сну та галюцинації, частіше зустрічаються у молодих людей.

Попередні висновки цього дослідження дозволяють припустити, що ці симптоми можуть бути попереджувальними ознаками іншої медичної проблеми.

"Ці симптоми сну, як правило, самі по собі нешкідливі, але вони можуть бути ознакою більш серйозних проблем зі сном", - сказала головний автор Серена Лю, студент-науковий співробітник Програми досліджень сну та здоров'я під керівництвом Грандера. "Той факт, що вони настільки поширені серед студентів-спортсменів, свідчить про те, що це група з деякими суттєвими проблемами сну, яку слід оцінити та вирішити".

Дослідження було опубліковане в Інтернет-додатку до журналу Спати і була представлена ​​на SLEEP 2018, 32-й щорічній зустрічі ТОВ «Асоційовані професійні товариства сну» (APSS).

Джерело: Американська академія медицини сну