Не надто випадковий акт доброти

Станція Пенн, Нью-Йорк, опівдні, початок літа. Вісімдесят градусів: ідеальний день. Кожен, хто може бути надворі, - надворі. Але я повинен зайти, щоб сісти на поїзд назад до Джерсі. Я не в повному спринті, але рухаюся, голодний. Ні сніданку, ні обіду. Ранкові консультації приводять мене раз на місяць до YAI / Національного інституту людей з інвалідністю. Я робив це сотні разів. Зими, літа, я знаю свій шлях навколо станції Пенн. У мене це до науки. Дістаю бутерброд - зроби поїзд.

Біля виходу на Сьому авеню є гастроном, де є найкращий з овочів сендвіч з паніні, який я коли-небудь мав. Клянусь, я проконсультувався б лише для того, щоб купити цей бутерброд.

Співробітники YAI / NIPDD охоче ставлять хороші запитання та намагаються застосувати свої нові знання. Агенція YAI працює з усіма, починаючи від немовлят високого ризику і закінчуючи бездомними. Вони цілеспрямовані. Я з ними ділюся тим, що знаю, але переважно думаю про паніні.

На гастрономі я потрапляю в задню частину довгої черги. Вибірка скляних футлярів - це диво, на яке слід подивитися. Передня частина корпусу скошена до лінії. Ми можемо нахилитися і виділити слину до обгортання з Каліфорнії / авокадо, або південно-західного салату з курки та бальзаміку. Ах, ось воно, овочевий паніні.

Пара приєднується за моєю спиною, показуючи і коментуючи, і я підслуховую їхню розмову. Він мені найближчий:

"Чоловіче, ця курка виглядає добре, але вона занадто дорога".

"Отримайте, якщо хочете", - каже вона.

“Ні. Я знаю, що це добре, але я отримаю щось інше ".

"Отримайте все, що вам подобається".

Моє прослуховування перебиває жінка за прилавком. Вона має справу з жителями Нью-Йорка. Вона рухає лінію вздовж.

"Далі!"

Хлопець з іншого боку переді мною замовляє паніні з шинкою та сиром.

"Не рухайся!" - каже дама за прилавком, показуючи на нього. "Я збираюся нагріти його та повернути вам назад".

Він киває.

"Далі!"

“Овочевий паніні, - випалюю я, а потім швидко йду за ним, - я не рухаюся. Я залишаюся тут, поки ти не скажеш мені, що я можу переїхати ".

"Ви правильно зрозуміли", - каже вона, сміючись.

Я бачу пару. Ніщо про них не передбачає подружжя. Вони стоять разом, але, здається, також тримаються на відстані. Вона шикарна, молода і доглянута, і вони різної раси. Він старший, має під посудом шапку посудину, шари одягу, що не збігаються, і кислий запах для нього. Зрозуміло, що він давно не голився і не купався. Її чорно-чорні волосся ідеально укладені та пострижені для моди. Моя природна допитливість викликає у мене бажання з’ясувати, що їх об’єднує. Цікаво собі, чи вони можуть бути в рок-фьюжн-групі, але повільно зрозумів, що він бездомний, а вона ні.

"Далі!"

"Що ти хочеш?" - питає його дама за прилавком.

Він вказує на негабаритний сендвіч з сиром.

"Ви зрозуміли, мила - а ви що, міс?" - каже вона, спрямовуючи погляд на молоду жінку.

"Я буду салат".

«Тоді об’їжджайте цих людей і виходьте на першу чергу. Салати готові, і ви вибираєте той, який хочете ».

Вона йде вперед, хлопцеві переді мною вручають шинку та сир, а жінка за прилавком повертається назад до печі, щоб дістати мою.

Потім це сталося.

Чоловік з-за лічильника вказує на чоловіка з пари.

“Геть звідси, геть звідси, зривайся, пропускай цих людей! Скільки разів я повинен тобі сказати ?! »

Жінка за прилавком обертається від плити з моїм паніні в руці. Вона протистоїть людині, яка кричить.

“Ні, ні, ні, ні, ні! Цього разу він щось купує ".

"Він щось купує?"

- Так. Його сир на грилі в духовці ».

"Смажений сир?"

"Так, це заплачено".

Чоловік з посудом на голові посміхається і злегка киває. У нього відсутнє кілька зубів. Жінка, з якою він був, вибрала собі салат. Відповідно до наших вказівок, нам із нею наказано йти до самого переднього ряду - до каси. Я зупиняюся, щоб взяти пляшку води і дозволяю їй йти переді мною. Вона передає касиру кредитну картку.

"Це для салату та сендвіча з сиром того чоловіка", - каже вона, показуючи йому.

"Той чоловік?"

"Так."

Чоловік, який кричав з-за прилавка, приносить жінці, яка платить за нього, великий теплий, ідеально смажений на грилі бутерброд із сиром.

"Це твоє?" він питає.

"Так", - каже вона, вказуючи на чоловіка, з яким вона була. "Це для нього".

Чоловік за прилавком загортає його, кладе в мішок, простягає повз неї і передає чоловікові, з яким вона була. Він хапає його, і дивним обміном дякує їй, а потім тікає з лінії так, ніби що-небудь щось вкрав. Вони проводять по її кредитній картці, і вона вириває виделку з дисплея біля реєстру.

"Це було дуже круто, - кажу я їй, - справді дуже круто".

"Я думаю, якщо я можу собі це дозволити, я можу собі це зробити", - сказала вона.

"Тим не менше, це дуже приємно бачити", - пропоную я.

"Я дивлюся, щоб побачити, що я можу зробити", - каже вона мені. “Це я можу зробити. Нічого страшного ".

Я побудував поїзд і закреслив його до того, що став свідком простого, випадкового вчинку доброти. Але це змусило мене задуматися.

Випадковий вчинок доброти, фраза, що виникла з провідних цитат автора Енн Герберт, була концепцією, яка захопила наше колективне усвідомлення. Що мене зацікавило в цій доброті, це те, що жінка, очевидно, шукала шляхи, як щось змінити. Вона не дочекалася, поки її знущать - вона зробила крок, помітила, де потрібна доброта, і щось з цим зробила. Це означає, що це було не так випадково. Вона була готова бути доброю.

Це спонукало мене задуматися, що ми знаємо про подібні речі. Цікаве дослідження з Японії, опубліковане в Журнал досліджень щастя у 2006 р. (яке включало співавторство з Барбарою Фредріксон, однією з провідних авторів у галузі позитивної психології) показало, що якщо ти щаслива людина, ти, швидше за все, визнаєш доброту і добру. Але що було насправді цікавим, вони виявили, що ти став ще більш добрим і вдячним, якщо підрахував, скільки разів ти був добрим за день.

Підрахунок доброти?

Дослідники попросили учасників більше усвідомлювати власну добру поведінку щодо інших людей щодня протягом одного тижня. Ті, хто брав участь, відстежували будь-яку доброту, яку вони виконували, і підсумовували підсумки в кінці дня. Результат? Щасливі люди. Якщо рахувати доброту, яку робиш до інших, ти стаєш більш добрим і вдячним.

Як би це було недостатньо для того, щоб почати шукати хороші речі, розгляньте роботу іншого дослідника, психолога Джонатана Хайдта, який виявив, що спостереження за вчинками доброти створює такі фізичні відчуття, як тепле, приємне або мурашкове почуття, і що люди, які спостерігали за співчутливими і добрими вчинками, хотіли допомогти іншим і самі стати кращими людьми.

Чи може це бути так просто?

Чи може все, що нам потрібно зробити, це порахувати, як часто ми добрі, і ми будемо почуватись краще, а також ті, хто за нами спостерігає?

Я почну рахувати прямо зараз.

І якщо ви хочете взяти участь у тому, щоб зробити вашу доброту не надто випадковою, перевірте Фонд «Випадкові акти доброти», делегат Сполучених Штатів до Всесвітнього руху доброти.

О, а про молоду жінку? Вона помилилася. Те, що вона зробила, було великою справою. Це зробило щось добре для нього, для неї, для мене та для перехожих, які їхали через Нью-Йорк.

А тепер, можливо, і для вас теж.

Почніть рахувати.